整体

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える療法全般について用いられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカで誕生した療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりだと言われています。
現在俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の病気を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で生まれた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で調整アジャストメントすることにより、病気を改善していこうという療法。オステオパシーは肉体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」 や「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

施術方法

整体にはお決まりのやり方は無く人によって施術する事は違います。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」など欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は理論・技術共に共通でない為、整体を冠する治療家が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手を使った手技（道具を使用する場合も）でする施術です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正と整体

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは、「背骨」のズレが根本原因なのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治したという人は数少ない。ネットを見て自分の力で「背骨」の歪みを改善しようと努力したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ったけど背骨の歪みが改善しない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」に通院しても良くならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に修正しようと思い立ったら正しい矯正法で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果的な背骨の曲がりの修正方法を知ることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の骨が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは一目見てよくない「背骨」の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には正しい「背骨」の湾曲とは言えません。生理的な湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも変化を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響し様々な身体的不調を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨の歪みだと気付いたら、早急に「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の歪みに関してくわしい方達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「背骨」の湾曲している方は「背骨」の曲がりのの矯正が必要。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを施術して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のカーブを施術するとルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する手段には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な改善法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを脊椎治療しようとするやり方は一番沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類がある。しかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の位置をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事がある。こんなときは、まず理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想の背骨の姿勢になれない方にとって、正しい背骨の位置に治療するための有効な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいい筋トレにより背骨の湾曲を治療するべきとお奨めします。筋肉があったら正しい背骨の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨の湾曲がひどくなるときも沢山あります。正しい「背骨」の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨の歪みが良くなるというのがトレーニングで脊椎のカーブを調整しようとする方の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎のズレの治療とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい仕方で行わないと背骨の歪みが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなります。効果的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の背骨の曲がりの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な「脊椎」の位置にする矯正法です。背骨を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨をいい場所まで修正できても、正しい脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の方達が何らかの要因でで背骨の位置がズレた場合、脊椎にクセが付く前であれば整体の背骨の曲がりの治療はすごく効果的で一度の調整でいい背骨の状態に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないです。整体の背骨のズレの調整は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の曲がりがどんなふうな脊椎のカーブをしているかを理解している必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを分かってなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は小さな湾曲も調整することができるのです。整体の「脊椎」の湾曲の治療を受けることによって脊椎の曲がりの治療は早く治すことができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの治療に最も大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい背骨の状態を身に着けようとする時に、凄く重要なのは正しい「背骨」の姿勢を常日頃から保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をされても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を受けても日頃からよくない姿勢でいれば、「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの調整でとても必要なのは日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい脊椎の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」の歪みの矯正はとてもおススメです。整体は、「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常にすることができます。これらの効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを治療する効果は、良い「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいたら脊椎の歪みの矯正をうけてみるといいですよ。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に感じる痛みの中で表面で発症するものではない頭の痛みです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念です。普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が分からないことも多い。原因はさまざまといわれるが、基本的に多くの頭の痛みの要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発症原因については、まだ解明されていないところもあるが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！また、遺伝的な関係もあるのではと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く、しばしば家族性である。

群発頭痛

発症する仕組みについてはまだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いようです！また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにすごく有効性があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです。

猫背の矯正、整体

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猫背の矯正

猫背矯正って何

「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を良くしたいという方の話はあまり聞くことはありません。自己流で猫背などを改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体など行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で治そうと考えたら効果のある方法で猫背を治療する必要がある。効果のある「猫背」の改善方法を改善前に理解することが猫背など治療する第一歩になります。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て良くない姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響する。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなってしまうので自分が「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の調整をする必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背に対して詳しい人達はあまりいない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を治療すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する調整法はたくさん利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとって、「猫背」を治療する為の重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の人がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果的で一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

整体、脊椎側弯症の治療

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側弯症の矯正と整体

側弯症とは？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正常な状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みなどを伴うことは稀なため発症早期での診断は難しく、ある程度成長してから気がつく場合が多いようです。気づいた頃には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯が急速に進行することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発症します。事故など体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は脊椎の骨の変形は少数です。長期にわたる良くない姿勢では肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢を正すことで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、身体にさまざまな影響をおよぼします。外観の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛み。

容姿

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響する。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える場合もあります。ひどい「側弯症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の壁になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

一般の病院でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多い。コルセットのような装具で歪みが完全に完治することはありませんが、コルセットは多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方も少なくなく、現実には、その効果を感じる人達は少数です。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の可動性は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方達が数多く診察に来ます。整体は昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は確立されていないのが現状です。しかし、一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の矯正で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近子供を出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、正常な骨盤に改善するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように「骨盤」を治療していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整するのがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正と言うものをネットやテレビや週刊誌で見ることが多くなりました。骨盤矯正は、どのようなものなのか知っている方は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の矯正はすることはありません。なぜだと思いますか？一般医療では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが肉体の不調の原因になるようなことはないと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科で「骨盤」の矯正を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では、骨盤は歪まないとされており整体などの手技療法では骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では動くことはないと思っているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行われている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかなひずみを修正したあとに痛みがよくなるのをよく目にします。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在しすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの写真でズレがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調などを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がひずむと脊椎の中の神経や、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると脊椎より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使う事もあります。ふつう調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理やり治療を行う方法を使用する整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはありません。この少ない動きを施術により動かすので、普通は強い力を必要とすることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。逆に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療はすごく効果的な助けになります。

肩こり、整体

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つ。肩凝りとはいっても肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおいようです！「肩が張る」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです！明確な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い病気なんです！長時間首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです！疾病が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な要因があります。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りと整体

肩凝りの治療としてすごく効果的な方法が整体です。肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係していることがおおく整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しにいちど体験してみるのをお奨めします！

姿勢の治し方、整体

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整体と姿勢

悪い姿勢を矯正しよう

いい姿勢になってみたいと考えたことはありますか。最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する人があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前方に反っているのが理想的で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、明らかに悪い姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理的には理想の脊椎とはなりません。理想的な湾曲からハズれた脊椎は体に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経生理機能にも影響を与えます。身体は、神経機能によって機能しているので神経機能に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな不調をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達は多くありません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがない状態なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整すれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな手段があるんでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような状態では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるための第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に調整する為の重要な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人達の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術していい姿勢に整える調整法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の人が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、すごく効果があり最初の治療で良い姿勢になることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に修正することができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をやってみてもいつも曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

O脚矯正、整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性に特に多いことを知ってますか？女の方でO脚を気にする方達は、多いと思いますが、今では男の人もO脚を気にして施術を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾病の原因になっている場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の矯正方法で最も効果的なのが整体です。整体は骨を治療する民間療法で当然脚の治療のプロです。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正が難しくなります。整体の修正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。