X脚矯正と整体院

X脚矯正と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、健康にも大きな悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が当たりやすく、両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあります。外見を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する治療法で、もちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちにしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

ぎっくり腰の治し方と整体

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この病態はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発生要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は少ない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と判断される場合がおおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こるぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなることがおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いが時々医療事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしくズレた脊椎や骨盤を治療します。わずかな関節の歪みでも腰部に激痛を発症することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを調整することで、疼痛が一瞬で無くなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキボキするような強い施術をする整体にいくのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な治療をしてひどくなることがあるのです。良い整体は、急性の腰痛に対しどのような時も強い修正を行うことはありません。

整体と脊椎側弯症

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正常であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐのびている。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので早期での発見はとても困難で、ある程度成長してから気づく場合が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を確認して側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要です。だいたい一対七の割合で女性に多く特に初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急に悪化することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発症する。交通事故など身体に力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」になります。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少ない。長時間の良くない姿勢では肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の治療や姿勢を正すことで治していくことができるのです。

体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む「側彎症」は、身体に様々な影響を及ぼします。見た目上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状。

外見

背骨が横方向に彎曲するだけじゃなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。このような体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もあります。重度の「側彎症」の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の障害になる場合もあります。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療は発見されていない。

側弯症の治療

病院でされる「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法が行われることがおおい。コルセットで歪みが完全に完治することはないが、装具は多少は側弯症の悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人達も数多く、実際には、効果を実感する人は少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療方法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする外科手術をします。この場合も完治することはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による治し方

骨の矯正を主とする整体には側弯症の人達が沢山診察に来ます。整体は昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に有効な治療は発見されていないようです。しかし、一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体かもしれません。整体の調整で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

肩凝りと整体院の矯正

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつです！肩凝りとは言うものの肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいようです。肩が張るという人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があります。確実な診断法や治療方法はなく分からない点もとても多い症状なんです。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。病気が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方もいろいろです。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的なのが整体と言われています。肩凝りと脊椎の歪みと関係している場合が多く整体の施術は骨の歪みを修正し肩凝りの症状を治します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を一度体験してみるのをお勧めします。

整体、産後の骨盤

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、子供を出産された人達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を治療します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正するのがいちばんおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少なからずいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える治療方法に使われる。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により多種多様の病気を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックとオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」することにより、肉体を治そうとする施術方法。「オステオパシー」は、体の異常な構造は体循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック又はオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）にはお決まりのやり方はなく、治療する人によって行う事は違います。大正のころ伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の施術を用いた整体、各団体の独自の理論や思想など加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家個人が独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手を使用した矯正（道具を使用することも）でする施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える治療方法全てについて使われる言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉で、米国で生まれた療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今、ふつうに用いられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により色々な症状を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティックは脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整アジャストすることにより、体の不調を治す療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的なアンバランスは体の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）では定められた手順はなく、行う人により理解・解釈は違う。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独自の施術方法などを加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と共に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっている。
体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手による矯正方法(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨矯正

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを治したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の歪みが根本要因なのでは？ルックスを良く見せたい。多くの人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず背骨のズレを改善したいという方達は多くありません。ネットを参考にして自分で背骨の湾曲を調整しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨の湾曲が改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を試しても良くならない。整体に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる人達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり治そうと思い立ったら理想的な矯正法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の修正法を知ることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかにいけない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、生理学的には正しい「背骨」のカーブとはならない。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経にも変化を与えます。人体は、神経系で操られているので神経に影響が現れると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な体の異常を引き起こします。悪い「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の曲がりだとわかったら、早めに背骨のカーブを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」のことについてくわしい人達は数少ない。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。ですので、背骨の湾曲している方達は脊椎の湾曲のの調整が必要になる。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを治療して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の湾曲を修正できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な修正法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを背骨修正するやり方は一番沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいができない場合があるのです。そのような場合は、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬くいい「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する為の大切な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる説明し、トレーニングで脊椎の歪みを治療するべきとお奨めします。筋力があったら正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりがひどくなる事も沢山あります。正常な背骨の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢に保つのも楽になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋トレで「脊椎」の歪みを施術する人の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの改善にとても効果があります。だがしかし、筋トレをする方達でも理想的な方法でおこなわないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレが治るどころかひどくなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨

背骨を施術する「整体」などの手技療法もある。「整体」の背骨の歪みの治療は「背骨」や骨盤を直接調整して正しい「背骨」の状態にする療法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」を正常なところまで治しても、良い脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の方が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の脊椎の歪みの調整はかなり有効で一回の修正で理想の「脊椎」の状態に戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の修正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はない。「整体」の脊椎の湾曲の修正は、できるだけ受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどのような脊椎の湾曲をしているのか理解する必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのかを理解してなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は小さなカーブも治すことができるのです。「整体」の「背骨」の湾曲の調整をやることで背骨の湾曲の調整は短期で矯正することができる。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けています。「背骨」のカーブの施術にすごく大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとする場合、とても大事なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の調整をされても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正常な脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの治療で最も重要なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正常な「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、すごくお奨めです。「整体」は、脊椎の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正する効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの施術をするといいでしょう。

整体で改善する頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛（ずつう）

頭痛は頭に発生する痛みのなかで表面に生じる痛みではない痛みのことです！様々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです。ありふれた痛みである他方これらを主症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が解明できない場合も多くあります。要因はさまざまと言われますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛患者の1割前後で、前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはわからない部分もありますが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があります。それ以外にも、遺伝の関係もあると考えられています！片頭痛は血管の拍動性の痛みで若い女性に多くしばしば家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては、まだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているようです。頭痛をの多くは頭の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです。

整体の猫背の治し方

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背の矯正

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことは？学校で「猫背」みたいになっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは「猫背」などが要因かも？外見を良くしたい。たくさんの人が猫背などで悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても改善しない。整体など通っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても成功する人が多くないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら効果のある治療で猫背を改善する必要があります。正しい猫背の改善法を調整前に理解することが「猫背」を治す基本になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の外見は明らかに悪い状態だとわかる。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなるので自分が「猫背」と思ったら早めに「猫背」の調整をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に凄く効果があります。そのため、猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。普通の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を矯正できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする修正法はたくさん使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい状態になれない方にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋トレをする方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎を治療する整体など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢にする治療です。脊椎を直に調整するのでとても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果的で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢を常に続けること。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。