整体と脊椎側弯症の矯正

整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想的な状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはあまりないので発症初期における発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気がつく事が多いようです。気付いた時には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が早く悪化することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発現する。事故など背骨に力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ない。長期にわたる歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の調整や姿勢を正していることで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む側弯症は、健康に様々な影響をあたえます。外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など。

容姿の問題

背骨が左右に曲がるだけではなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出てくる。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもあるようです。重度の側弯症では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになる事もあるそうです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般医療でされる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定が行われることがおおい。装具で曲がりが完全に完治することは無いが、装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人も数多く、現実には、効果を実感する方達はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術が行われますあ。この場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動く範囲は少なくなります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるようです。

整体の治療

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の患者が数多く来院します。整体は昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていません。しかし、一部の「側弯症」に限っては効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体院かも！整体の治療法で良くなる側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。「側彎症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのかわかっている人は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の施術はなされません。なぜでしょうか？普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが体の不調の要因になることはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科では骨盤の施術を独自の方法でやっている病院もすくなからずある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の治療をされることが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療では、「骨盤」はズレないとされていて「整体」では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してみます。まず、整体で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産する時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では稼働しないと考えられているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体で行われている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の少しのズレを治療していくことで患部の痛みがよくなるのを経験します。事実骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などがあり少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲンのような画像でひずみがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、様々な異常を身体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている背骨がひずみます。脊椎がひずむと背骨の中の血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が歪むと背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の障害など体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する装具ももちいる事もあります。普通矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理に施術を行う方法を使用する治療師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を調整で可動させるので基本的に大きな力を使うことはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような広告をする整体は、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと思う方もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとても効果的な助けになります。

整体と姿勢の治し方

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姿勢の改善

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分自身で姿勢を改善しようと努力したけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや整体に行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は外見的に良くない姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理学的にいい脊椎とは言えない。理想的な背骨から逸脱した姿勢は、体に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経によって動いているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く影響を及ぼし様々な症状を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲が無い状態です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっています。悪い姿勢を治して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのような手段があるのか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そのような身体では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるためのまず第一歩です。なので、脊椎が硬く正しい姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に矯正するとても効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋トレをすることによって姿勢を治療していくことをススメています。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する方の理論です。確かに、正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術していい姿勢に修正する矯正法です。背骨を直に修正するのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体で骨をいい所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術はすごく効果があり一度目の修正でいい姿勢に治ることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは良い姿勢を常に維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をしてみても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても普段から良くない姿勢になっていれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は良い姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、出産された人達で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最大に開きます。広がった骨盤は出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想の骨盤に戻すには、どのように動かしていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整することがもっとも推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少なからずいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体院、X脚矯正

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は外見的に悪いばかりでなく、健康に対してもすっごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づくこともあるようです。外見を気にする方達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で脚がだんだん歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪化することがおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する施術法でもちろん脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

整体とO脚

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本の女性達に多くいることを知っている方達は少ない。女性でO脚を気にする人達はたくさんいると思われますが今では男の人もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の原因になっていることもあったりして、将来的に膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚が少しずつ歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する期間の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化してくることが多く、関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になったら治せないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは治るということが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の修正方法で効果があるのが整体です。整体は骨格を調整する治療法で、当然脚の治療の専門家です。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない治療院かも…。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早く治さないとO脚の修正が困難になります。整体の修正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをおすすめします。

整体の猫背の直し方

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猫背の治療

猫背の矯正を知ろう

猫背を改善したいと感じたことは？つい最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かも？印象をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を改善したいという方のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を良くしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行っても効果が無いなど猫背を修正しようとしてもよくなる人がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら実績のある治療法で「猫背」を治療する必要があります。正しい「猫背」の矯正をあらかじめ理解することが「猫背」を矯正する第一歩になる。

猫背矯正って何？

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、背中が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見ていけない状態だと分かります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと思ったら早く「猫背」の治療をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背に対して詳し人は少ない。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。よい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する修正法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする解消法は頻繁に使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正常な状態になることができない方達にとって、猫背を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪化する場合もたくさんあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようとする方達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨を調整する「整体」などの治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢に戻す治療法。背骨を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で脊椎を理想の場所まで戻しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効でたった一度の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受ける方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

片頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える治療方法全てについて使用される。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった用語で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
現在一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似た骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な症状を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法です。「カイロプラクティック」は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャスト」し、身体機能を治癒させようとする施術法。オステオパシーは肉体の骨格の歪みは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）に決まった方法は無く、人によって施術する事は異なります。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使用した矯正法（矯正器具を使用することも）でする施術である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の矯正

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背骨のズレを治す整体

背骨矯正

「背骨」の歪みを治したいと感じたことはありますか？最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛いのは、「背骨」の湾曲が要因なのかもしれない。見た目の印象を良く見せたい。おおくの人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を改善しようとやってみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の曲がりが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても治らない。整体に通院しても改善されないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても治る人がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり矯正しようと思ったら理想的な方法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果のある「背骨」のズレの矯正方法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見て悪い背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨の姿勢とはなりません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響し様々な疾患を起こします。悪い背骨の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の原因にもなるので、自分がよくない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の状態についてくわしい人は少数です。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。だから、背骨の歪んでいる方達は「脊椎」の湾曲のの施術が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように色々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを治療して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の曲がりを施術すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正のやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている治療法を並べてみます。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」治療する方法は最も沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって良い脊椎の姿勢をしやすくすることです。脊椎が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想の背骨の位置に治療する為の大切な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる言いトレーニングで脊椎の曲がりを修正するべきと奨めます。筋力があったら正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」の湾曲がひどくなるときもたくさんあります。良い「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢の状態に保つのも簡単になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを矯正しようとする方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの治療にとても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう人でも効果のある仕方でやらないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨治療

背骨を治療する「整体」などの方法もあります。「整体」の背骨のカーブの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「脊椎」の姿勢にする治療です。脊椎を直接修正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」を理想の位置までなおせても、理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の方が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前であれば整体の「脊椎」のズレの治療はとても効果的でたった一度の矯正でいい「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの矯正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はない。整体の背骨の歪みの修正は、できるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨の湾曲がどのような脊椎のカーブをしているのか知る必要がある。どのような「脊椎」の湾曲なのかを理解してなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また整体の背骨のカーブの矯正は部分的な曲がりも調整することができるのです。整体の「背骨」の歪みの治療を受けることで背骨の湾曲の調整は短期で改善することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの矯正に一番大切なことは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の状態を手に入れようとする場合、最も大事なのはいい「脊椎」の状態を常に保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の施術を頑張ってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「背骨」の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の治療で一番必要なのは毎日正常な背骨の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、いい「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの施術は、とてもおすすめです。「整体」は、背骨の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを治療する効果は、正しい「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正をやってみるといいですよ。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える治療方法全てについて使われる。
日本語としては大正時代に利用され始めた語句でアメリカで誕生した手技療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今俗に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の症状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術法です。「カイロプラクティック」は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントし、身体を治すものである。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」やオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）では定まったやり方はなく施術する人によりすることは異なります。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・術が統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを中心に手を使用した矯正(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院