「猫背」などを正しい姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近、友人から猫背の姿勢になっている指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？イメージをよく見せたい。多くの方が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などを改善したいという方達のことはさほど聞きません。自己流で猫背を改善しようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。整体など行っても効果がないなど猫背を改善しようとしてもよくなる方が多くないのが現状です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら理論的な治療で「猫背」を改善する必要がある。効果のある猫背の治療を調整前に理解することが猫背など治す基本になる。

背骨は、首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかにいけない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響します。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気付いたら早く猫背の修正をおこなう必要があります。

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する修正法は多く使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く理想の状態になれない方にとって、猫背を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はすることはない。

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もあります。理想の状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨を施術する「整体」などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で脊椎を元の所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的で一回の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできることならしてみるのがいい。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背を治療しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てについて使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう施術及びその方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の病状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した療法（りょうほう）です。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャスト」することによって、肉体を改善していこうという療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック・オステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）には決められた手順は無くやる人によって行う事は異なる。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
肉体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など主に手足による技（道具を使用することも）で行う施術である。

整体は日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てに用いられる言葉。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在俗に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正（主に背骨）を目的とした治療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう技術およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により色々な症状を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストすることによって、肉体を治すものである。オステオパシーは、身体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体では決められた方法はなく、やる人によって治療する事は違う。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療方法など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・術が共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが、自論を展開しています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手を使った技（道具を使用する場合も）でする施術です。

背骨の曲がりを修正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見を良くしたい。おおくの方が色々な「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを治そうと努力したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」の歪みがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても治らない。整体に行っても良くならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる方が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと思い立ったら正しい手段で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果的な背骨のズレの修正方法を知っていることが背骨のズレを修正する一歩になる。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見てよくない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、人間工学的には理想的な「背骨」の歪みとはなりません。理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な体の不調をまねきます。悪い「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自らが悪い「背骨」のカーブだと分かったら、少しでも早く背骨の湾曲を治療をする必要がある。

「背骨」の歪みに関して詳し人は沢山いません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。そのため、背骨のズレている方達は「脊椎」のズレのの修正が必要。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

「背骨」の曲がりを治療すると外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正のやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている改善法を並べてみよう。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」矯正しようとする手段は最も多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすることじたいが大変な場合がある。こんなときは、まず初めに正しい背骨の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が硬く正常な「背骨」の状態になれない方にとって、良い「背骨」の位置に施術するための効果的な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレで脊椎のカーブを治療することをお奨めします。筋力があると理想の脊椎の位置を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」のカーブがひどくなる事もあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい状態に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを修正する人達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの矯正にとても有効です。しかし、トレーニングをおこなう人達でも効果のある方法で行わないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を治療する整体などの手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪みの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して良い「背骨」の姿勢にする調整法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を正しい場所まで治しても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の状態の人が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前であれば整体の背骨のズレの治療はとても効果があり一度の修正で理想的な背骨の位置に戻すこともある。

脊椎の湾曲の施術を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はありません。整体の脊椎の湾曲の修正は、できれば受けてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんなふうな「背骨」の歪みをしているかを分かる必要があります。どのような「背骨」のカーブなのかわかってなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の曲がりの修正は小さな歪みも矯正することができる。整体の脊椎のズレの矯正をすることで背骨の曲がりの修正は短時間で改善することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のズレの施術にすごく大切な物はなんでしょうか？

正しい「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、凄く大切なのは正常な脊椎の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の矯正をやってみても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、良い脊椎の姿勢の癖はつかない。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の矯正で最も重要なのは日頃から理想の「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は正しい「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、良い脊椎の状態にしようとする為の補助的な行為です。

良い「脊椎」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの修正はとてもおススメです。「整体」は「脊椎」の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできない。背骨の湾曲を施術する効果は、正しい「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正を受けてみるといいでしょう。

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、体に対してもすごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。人目を気にする人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

以前は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する治療で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを発することをいいます。大多数の「腰痛」はたいてい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の「腰痛」は再発を繰り返し、その中の何％かは運動に大きな支障をもたらす重大な状態になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てたいして時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間継続する場合もある。人生で80パーセントくらいの人達が一度は「腰痛」を体験するといわれている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけでなく当然症状によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人には珍しくない腰痛で、MRI撮影などするとおおくの場合高齢の人達に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって現れる腰痛です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因が解らない腰痛もたくさんあって不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあります。

「腰痛」にはとても重大な疾病が潜んでいる場合もあり緊急性があり致死性の高い疾病もあります。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」の他にも症状がある人達は、他の病気が潜んでいないか検査してみることが重要になる。単なる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる恐い腰痛もあるということを覚えておきましょう。

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない「腰痛」などにたいして多く使われますしかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからといって精神的原因と言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療法はさまざまな対処法が用いられます。これは腰痛の原因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨を改善することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき音を矯正するのを想像する人がおおいのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキボキする矯正を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして整体では、ぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の治療をします。整体にもソフトな治療法があるのです。慢性腰痛に対しては「整体」の治療にもよるがボキッっとする矯正をすることもあります。整体は、ボキッっとするやり方やボキッってする治療に関係なく脊椎や骨盤を修正するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回整体の矯正を試してみることをおススメします。

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本人の女の人に多くいることを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にする人達はたくさんいると思うのですが、近頃では男性もO脚疑って矯正を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの病気の原因になっている事もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは習慣などで脚の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みが悪化することが多く、膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

以前は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは治るということが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚の調整で効果があるのが整体です。整体は脊椎を矯正する民間療法で当然脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるからです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。矯正するなら早く矯正しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の治療方法で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

日本語一般には、この状態はすなわち、大きな物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発症要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷の要因を特定できることは少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな労働環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

一般の病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明といわれる事が以外に多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようです。

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれているぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しくズレた背骨や骨盤を整えます。わずかな脊椎のズレでも腰周辺に激痛を発することがあるようです。この場合整体はとても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することによって、激痛があっという間に無くなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な治療をする所にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術を受けて悪化する場合があります。いい整体では、急性腰痛に対しどのようなときも強烈な矯正を行うことはないのです。

近頃は「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビなどで見かけることが増えました。骨盤矯正とは、なんなのか知っている方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の矯正はしません。なぜでしょうか？一般の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが身体の不調の原因になるようなことはないと思っているからなのです。（だが一部の病院で骨盤の施術を独自の方法でやっている整形外科も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合があります。この場合は、手術によって「骨盤」の調整をされることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

病院などの一般の医療では「骨盤」は歪まないとされ「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。これ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産するときに可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動かないと考えらているようです。

整体などで行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤のほんの少しのズレを修正した後に患者の症状がよくなるのを見ています。実際骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉がありちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真でズレが写らない場合でも骨盤がズレていてそれを治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

ズレた骨盤は、様々な痛みなどを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中に入っている血管や神経、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起こります。

背骨がズレると背骨から出る神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など体のあらゆる部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の障害に関係してきます。

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手でするようです。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具も用いる場合もあるみたいです。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり調整を行う方法をもちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の動きはすごく狭く大きく動くことはない。この少しの可動域を施術によって動かすので、普通強い力を必要とすることはありません。

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて修正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

例外的に「骨盤」が通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の関節はちょっとのひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」がズレていると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はすごく効果的な手助けになる。

「肩凝り」とは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけでなく首の部分もこることが多い。「肩が張る」という人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです。確実な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい疾患なんです！長時間首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な原因があります！

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多種多様です。

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

肩凝りの治療法としてすごく効果的なのが整体です！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係していることが多く整体の施術法は骨格の歪みを調整し肩凝りを改善します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを一回受診するのをお勧めします！