背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが要因なのではないか？外見を改善したい。多くの方が様々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨のズレを矯正しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試しても治らない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても治る人が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で修正しようと思ったら効果のある方法で「背骨」の歪みを施術する必要がある。有効な背骨の曲がりの調整方法をわかっていることが背骨の歪みを改善する手始めになる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは見るからに良くない背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の湾曲とは言えません。生理的な湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな肉体の不調を引き起こします。良くない「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾病など重大な疾患の要因にもなるので、自分が悪い「背骨」の状態だと気付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

背骨のカーブに関してくわしい方達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。そのため、背骨の湾曲している人は脊椎の曲がりのの矯正が必要です。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを治療して、良い姿勢を手に入れよう。

「脊椎」のズレを治療すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な修正方法を上げてみる。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を背骨矯正する手段は最も沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事があるのです。こんなときは、まず初めに正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まっていい「背骨」の状態になれない人にとっては、正常な背骨の状態に矯正する為の重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる言い筋トレで脊椎の曲がりを治療するべきとおススメます。筋肉があったら正しい背骨の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって脊椎の歪みが悪化するときもたくさんあります。いい背骨の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢に保つのも楽になり「背骨」のズレが治るというのが筋トレで脊椎のカーブを治療する方の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の矯正とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをしている方でも正しいやり方で行わないと背骨のズレが改善するどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪くなります。効果的な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を治療する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「脊椎」の位置にする矯正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な背骨の位置にするのは大変でしょう。「整体」の施術で背骨を正常な位置まで修正できても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の方が何らかのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の治療は凄く有効で一回の治療で正しい脊椎の状態に戻すこともある。

「脊椎」の歪みの矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はない。「整体」の脊椎の歪みの修正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨のズレがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのか知る必要があります。どのような背骨の曲がりなのか分かってなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの施術は小さな湾曲も治すことができるのです。整体の脊椎の歪みの矯正をすることで脊椎のカーブの矯正は早く矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。背骨の湾曲の矯正に一番大切なものは何？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、凄く大切なのはいい「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、いい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をしても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとても重要なのは常日頃から理想的な「背骨」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、良い背骨の姿勢にしようとするための補助的なものです。

いい「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの修正は、とってもおすすめです。「整体」は「脊椎」のカーブを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常にすることができる。このような効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。背骨の歪みを治療する効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の治療をしてみるといいのではないでしょうか。