「猫背」を良くしたいと思ったことはないですか？友人から「猫背」だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」が原因では？イメージを良くしたい。たくさんの方が猫背で苦しんでいます。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを改善したいという人達の噂はそんなに聞きません。自分で「猫背」を治そうと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体に通ってみても解消されないなど猫背を良くしようとしても改善する方があまりいないのが事実です。猫背を本気で修正しようと考えたら効果のある方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な猫背の改善方法を修正前に理解することが猫背など改善する基本になります。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で脊椎が背中側に出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の治療をおこなう必要があります。

「猫背」のことに詳しい人達はあまりいない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、「猫背」の方には猫背の矯正が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どんな矯正法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする治療法は沢山用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になれない方にとって、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなることも多くあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい状態にする治療です。関節を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。整体で脊椎を元の位置まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の治療で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。