「猫背」などを正しい姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近、友人から猫背の姿勢になっている指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？イメージをよく見せたい。多くの方が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などを改善したいという方達のことはさほど聞きません。自己流で猫背を改善しようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。整体など行っても効果がないなど猫背を改善しようとしてもよくなる方が多くないのが現状です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら理論的な治療で「猫背」を改善する必要がある。効果のある猫背の治療を調整前に理解することが猫背など治す基本になる。

背骨は、首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかにいけない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響します。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気付いたら早く猫背の修正をおこなう必要があります。

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する修正法は多く使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く理想の状態になれない方にとって、猫背を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はすることはない。

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もあります。理想の状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨を施術する「整体」などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で脊椎を元の所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的で一回の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできることならしてみるのがいい。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背を治療しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。