「背骨」の歪みを治したいと感じたことはありますか？最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛いのは、「背骨」の湾曲が要因なのかもしれない。見た目の印象を良く見せたい。おおくの人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を改善しようとやってみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の曲がりが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても治らない。整体に通院しても改善されないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても治る人がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり矯正しようと思ったら理想的な方法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果のある「背骨」のズレの矯正方法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する一歩になる。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見て悪い背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨の姿勢とはなりません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響し様々な疾患を起こします。悪い背骨の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の原因にもなるので、自分がよくない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。

脊椎の状態についてくわしい人は少数です。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。だから、背骨の歪んでいる方達は「脊椎」の湾曲のの施術が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように色々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを治療して、正しい姿勢を手にしよう。

「脊椎」の曲がりを施術すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正のやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている治療法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」治療する方法は最も沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって良い脊椎の姿勢をしやすくすることです。脊椎が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想の背骨の位置に治療する為の大切な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる言いトレーニングで脊椎の曲がりを修正するべきと奨めます。筋力があったら正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」の湾曲がひどくなるときもたくさんあります。良い「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢の状態に保つのも簡単になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを矯正しようとする方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの治療にとても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう人でも効果のある仕方でやらないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を治療する「整体」などの方法もあります。「整体」の背骨のカーブの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「脊椎」の姿勢にする治療です。脊椎を直接修正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」を理想の位置までなおせても、理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の方が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前であれば整体の「脊椎」のズレの治療はとても効果的でたった一度の矯正でいい「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

「背骨」の曲がりの矯正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はない。整体の背骨の歪みの修正は、できるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨の湾曲がどのような脊椎のカーブをしているのか知る必要がある。どのような「脊椎」の湾曲なのかを理解してなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また整体の背骨のカーブの矯正は部分的な曲がりも調整することができるのです。整体の「背骨」の歪みの治療を受けることで背骨の湾曲の調整は短期で改善することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの矯正に一番大切なことは何だろう？

理想的な「背骨」の状態を手に入れようとする場合、最も大事なのはいい「脊椎」の状態を常に保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の施術を頑張ってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「背骨」の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の治療で一番必要なのは毎日正常な背骨の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、いい「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な方法です。

良い背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの施術は、とてもおすすめです。「整体」は、背骨の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを治療する効果は、正しい「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正をやってみるといいですよ。