背骨の曲がりを修正したいと考えたことはないですか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは背骨の歪みが根本の原因なのかも？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が様々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方達は多くありません。ネットを参考にして自分の力で背骨の曲がりを矯正しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」の歪みが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても良くならない。整体にいっても改善しないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に治療しようと決めたら有効な調整法で背骨の歪みを施術することが必要。効果的な「背骨」の湾曲の矯正方法を理解していることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になる。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には理想の「背骨」の歪みとは言えない。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも変化を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経に影響が起きると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響を与えいろいろな体の不調を起こします。悪い背骨の湾曲は、外見だけでなく内臓の病気など深刻な疾病の原因にもなる為、自分自身が悪い脊椎の歪みだとわかったら、なるべく早く「背骨」のズレを治療をする必要がある。

「脊椎」の状態についてくわしい方達は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。その為、背骨の歪んでいる方達は背骨の曲がりのの修正が必要。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正法を上げてみよう。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」矯正しようとする手段は一番たくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な場合があるのです。そのような場合は、まず最初にいい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の位置に矯正する為の重要な第一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを調整するべきとお奨めします。筋力があると理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎のズレが悪化する場合も沢山あります。良い「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想の位置にキープするのも楽になり「脊椎」のズレが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする方の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの修正すごく有効です。しかしながら、筋トレを行う人達でも効果的な仕方でやらないと「背骨」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を治療する整体などの手技療法もある。整体の背骨の歪みの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な「脊椎」の状態にする修正法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体の治療で背骨を理想的な位置まで動かしても、正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い脊椎の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であれば整体の背骨のカーブの修正はとても有効で一回の矯正で正常な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

脊椎の湾曲の矯正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどんな「脊椎」の湾曲をしているのか理解している必要があります。どんな背骨の湾曲なのかを分かってなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの治療は部分的な小さな歪みも治療することができる。整体の背骨のズレの修正を受けることによって「脊椎」の曲がりの矯正は、早く改善することができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。「脊椎」の歪みの矯正に一番大切なものは何？

いい背骨の姿勢を手に入れようとする時に、とっても大事なのは理想的な「脊椎」の状態をまいにち保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、いい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの修正ですごく大切なのは毎日良い「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正はいい「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、良い脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、とってもおススメです。「整体」は、背骨の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを治療する効果は、理想の「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎のズレの修正をしてみるといいでしょう。