背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が原因の根本ではなのかも？ルックスを綺麗に見せたい。多くの人達が様々な背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨のズレを治療したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の歪みを治療しようとやってみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨の曲がりが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してみても改善されない。「整体」にかよっても良くならないなど、背骨のズレを治そうとしても治る方が少ないのが事実です。背骨の曲がりを本当に修正しようと思ったら正しいやり方で背骨の曲がりを施術する必要があります。有効な「背骨」のズレの修正方法をわかっていることが背骨のズレを矯正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は一目見て良くない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えるのですが、構造的には正しい「背骨」の姿勢とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が現れると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響しさまざまな疾患をまねきます。よくない「背骨」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の要因にもなるため、自分自身がよくない脊椎の曲がりだと気が付いたら、早急に背骨の歪みを施術をする必要があります。

背骨の湾曲について詳し方は少数です。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。だから、「脊椎」の湾曲している方は「脊椎」のカーブのの矯正が必要になる。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを修正して、いい背骨を手にしよう。

脊椎の曲がりを施術すると外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている修正法を並べてみます。

体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「背骨」治療しようとする手段は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによっていい脊椎の位置をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にすること自体が難しいことがある。そのようなときは、まず最初に理想的な脊椎の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない人達にとって、正しい「背骨」の状態に治療する為の大切な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレが湾曲するいい筋トレによって「脊椎」の歪みを治療するべきとおススメます。筋肉があるといい脊椎の位置を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより脊椎の湾曲がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な脊椎の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを調整しようとする人達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の矯正とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも有効な方法でおこなわないと背骨の湾曲が治るどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。有効な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を施術する整体などの手技療法もある。整体の脊椎の歪みの修正は、「背骨」や骨盤を調整していい「脊椎」の位置にする調整法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の治療で背骨を良い所まで治しても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の方が何かの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」の曲がりの矯正は凄く効果がありたった一回の修正で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、する必要はない。「整体」の「脊椎」の歪み修正は、できることならやってみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」のカーブがどのような背骨の曲がりをしているのか理解する必要があります。どのような脊椎のカーブなのかを分かっていなければどのように治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の曲がりの修正は部分的な小さな湾曲も治療することができる。整体の脊椎のカーブの調整を受けることによって「脊椎」の歪みの調整は短い期間で治すことができます。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けている。「脊椎」のカーブの治療に最も大切なものは何？

良い「脊椎」の状態を身に着けようとする場合に、最も重要なのは理想の脊椎の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をされてみても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、良い「脊椎」の状態の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲の癖が悪化するだけでいい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」のズレの治療ですごく大切なのは日頃からいい「背骨」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「背骨」の状態を保持しやすくする、または、正常な背骨の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

理想的な背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「背骨」のズレの治療は、とってもおすすめです。「整体」は、脊椎の歪みを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている全身の機能を正常に回復させることができる。こんな効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を矯正する効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。