「猫背」を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かも？印象をよくしたい。沢山の人達が猫背などで苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達の話はあまり聞きません。自分の力で猫背などを治そうとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」など行ってもよくならないなど猫背を良くしようとしてもよくなる人があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など調整する必要がある。正しい「猫背」の調整法を矯正前に知っていることが猫背など治療する基礎になります。

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の見た目は一目見てよくない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなってしまうので自分が猫背だと思ったら急いで「猫背」の修正をする必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消する方法は沢山利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はすることはない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方達の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に治す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の人達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効であり一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。