「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかも？外見を改善したい。多くの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を修正しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨の湾曲が修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試してみても改善されない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても治る方が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に治療しようと決めたら効果のある手段で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。有効な「背骨」の歪みの調整方法をわかっていることが「背骨」の歪みを治す第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨の姿勢とはならないのです。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え色々な身体の異常を引き起こします。よくない脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので、自らが悪い「背骨」のカーブだと分かったら、早急に「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

「背骨」の状態についてくわしい人はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。ですので、脊椎の曲がっている方は「脊椎」のカーブのの矯正が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを調整して、理想的な背骨を手に入れよう。

脊椎の湾曲を矯正すると見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療するやり方には、どのような方法があるのか？何個か代表的な改善法をあげてみます。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「脊椎」調整する手段は一番たくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があります。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体が困難なことがある。そのような時は、まず理想の「背骨」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正常な「背骨」の位置に治療する重要な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には意味がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋力トレーニングにより背骨の湾曲を調整することをお奨めします。筋力があると良い「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより脊椎のカーブがひどくなる事も沢山あります。正しい「脊椎」の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを調整しようとする人達の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをする人達でも効果のあるやり方でしないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を施術する整体などの治療法もある。整体の「脊椎」のカーブの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な脊椎の位置にする療法です。背骨を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」を理想の位置まで治しても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の状態の人が何かの原因で脊椎の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの修正はすごく有効でたった一度の治療で理想的な背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」のカーブの矯正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の背骨のカーブの治療はできることであれば受けてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の歪みがどのような「脊椎」の歪みをしているのか知る必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかをわかっていなければどのように治療したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の修正は部分的な小さなカーブも修正することができる。「整体」の「背骨」のカーブの矯正をすることで脊椎のカーブの治療は早くスムーズに修正することができる。だが、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。背骨のズレの施術にとても大切な物はなんでしょうか？

正しい脊椎の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのは良い脊椎の姿勢を毎日維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正をされても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、正常な脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの治療で最も重要なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は良い脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、いい脊椎の状態にする為の補助的な方法です。

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの矯正はすごくお奨めです。整体は「脊椎」のカーブを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常にすることができます。こんな効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを修正する効果は、正しい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正を受けてみるといいと思います。