「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは、背骨の曲がりが根本要因なのではないか？ルックスを綺麗に見せたい。おおくの人が様々な背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の湾曲を治療しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの矯正を行っても治せない。「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしてもできる人が少ないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に治そうと思ったら有効な修正法で背骨の歪みを治療することが必要。効果のある「背骨」の歪みの治療方法を知ることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになります。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからに良くない「背骨」の状態だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、構造的には理想の「背骨」の姿勢とは言えない。理想の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経機能に影響が出ると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響を与え様々な病気を引き起こします。悪い背骨の歪みは、外見だけでなく内臓疾患など深刻な病気の原因にもなるので、自らがよくない背骨の状態だとわかったら、早急に脊椎の歪みを治療をする必要があります。

「脊椎」の状態に関して詳し方は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。そのため、背骨のカーブしている方達は「背骨」のズレのの修正が必要です。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、いい背骨を手に入れましょう。

「背骨」の湾曲を修正できれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術の手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか有名な改善方法を並べてみます。

身体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を背骨治療しようとする方法は最も沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段がある。しかし、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難なことがあるのです。こんなときは、まず初めに良い脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な背骨の姿勢になれない人にとって、正常な背骨の状態に矯正する大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレるいい筋トレによって脊椎の曲がりを矯正することをおススメます。筋力があったらいい背骨の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレで「脊椎」のカーブが悪くなる事もあります。良い脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を良い位置に維持するのも簡単になり背骨の湾曲が修正されるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を治療する方の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」のズレの修正すごく効果的です。しかし、筋トレをする人達でも正しいやり方でおこなわないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」のズレを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなります。効果のある脊椎のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。

「背骨」を治療する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は「脊椎」や骨盤を矯正して理想の脊椎の位置にする治療です。背骨を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で「背骨」を良い位置まで修正できても、理想の背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の人達が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」のカーブの調整はかなり有効で一回の矯正で良い「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はありません。「整体」の脊椎のカーブの修正は、なるべく受けてみる方がいい。まずは自分の背骨のズレがどのような脊椎のズレをしているのかを理解している必要がある。どのような背骨の湾曲なのかを理解してなければどのようにして治したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のズレの矯正は小さなカーブも治療することができます。「整体」の脊椎のズレの修正を受けることで「背骨」の歪みの調整は、早くスムーズに修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「脊椎」のカーブの施術に一番大切なことはなんでしょうか？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い背骨の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をしても常日頃から良くない姿勢をしてては、正常な「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を受けても常日頃から悪い姿勢でいれば、背骨の歪みの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み修正で一番有効なのは毎日いい脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な背骨の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

正常な背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の背骨の歪みの治療は、とってもお奨めです。整体は、背骨の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを施術するときの効果は、いい背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら背骨の曲がりの修正をするといいでしょう。