整体、姿勢の直し方

悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢と綺麗な姿勢

美しい姿勢になれたらと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分だけで姿勢を良くしようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても治る人が多くないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はあきらかに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に理想の状態とは言えません。理想的脊椎の湾曲からハズれた姿勢は、筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の流れに障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にも大きく影響を及ぼし様々な体調不良を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分がよくない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はほとんどいない。良い姿勢は、生理的湾曲があって、横に曲がりがない背骨なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を調整できれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法はとても多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが難しいことがあります。そんな状態では、まず初めにいい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない人にとって理想的な姿勢に矯正するための重要な一歩になる。だが、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療することをすすめます。体力があればいい姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢に改善する治療法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとても効果的な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想の場所まで修正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、ビックリするほど効果があり一度目の治療で良い姿勢に改善することも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にやってみるのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができるのです。だが、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに最も重要なのはいい姿勢をいつも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしても毎日曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の状態が悪化するだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつもいい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを感じることを指します。大半の「腰痛」はおおよそ発症から数週間以内に治ります。しかし、大多数の「腰痛」は痛みを何回も繰り返しその中の何％かは生活に大きな支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い間続く場合もあるのです。一生の中で80パーセントくらいの方が一度は、腰痛を経験すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分類されるだけでなく、当然症状によっても分類される。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方にはよくある「腰痛」でMRI撮影などするとほとんどの高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の方達の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの要因を取り去っても腰痛が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な力が掛かることで、筋膜や筋肉が緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因が解らない腰痛も多く不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛には、とても重大な疾患が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、死亡率のある病変もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては原因である疾病を治療しないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある人達は、他の病が隠れているか調べてみることが重要になる。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」などに対してしばしば用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因だというのは違います。レントゲンやMRIに全部の原因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療方法には、様々な対処法が使われる。これは腰痛の要因が色々あるというだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ骨を鳴らすのを想像する方がおおいのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキボキする治療を「整体」ですることはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には、気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の施術を行います。整体にもやわらかい施術法が使われます。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよりますがぼきぼきする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする治療方法に関係なく背骨や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の修正を試してみることをおすすめします。

整体とぎっくり腰の治療法

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ギックリ腰

ぎっくり腰

いっぱんに、この病態すなわち、大きな物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が起こって立っていることさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、しばしばスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発生要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の原因を断定できることは多くない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな状況に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりに時々事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。患部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。優しく歪んだ背骨や骨盤を施術します。微妙な脊椎のズレでも腰に痛みを発症することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを矯正することによって、痛みがすぐに消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な調整をする整体に行くのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術をしてひどくなる場合があるようです。良い整体は、急性の腰痛に対してどのような時も強烈な調整をおこなうことはない。

整体、X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、健康にもかなり影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が接触しやすく脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くことも多い。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する施術法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置になります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばん推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える施術方法の多くに対して使われる。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、世間一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により様々な病態を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた療法（りょうほう）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整「アジャストメント」することにより、体を改善しようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシーの論理・技術は整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）には決められた手順はなくやる人によって施術する事は異なる。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家が、自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足を使った矯正(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える治療法全般についてもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在、普通に用いられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療およびその方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な病状を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法である。カイロプラクティックは椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」することによって、身体の不調を回復しようとする治療法。「オステオパシー」は身体の構造的なアンバランスは体循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体では決められた手順はなく、人により施術する事は違います。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手を使用した技（道具を使う場合も）でする治療です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と側弯症の矯正

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整体と側弯症

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正常であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みを伴うことはあまり無いため早期の診断はすごく困難で、ある程度成長してから気づくことが多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期には時々背骨の曲がりを確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女子に多く発症し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯症が急に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発現する。交通事故など背骨に力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ないようです。長時間の悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

側弯症の影響

脊椎が曲がる「側弯症」は、身体にいろいろな影響をおよぼします。外見上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

外見上の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる事もある。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

一般医療でされる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定法が行われることがおおい。コルセットのような装具で歪みがなくなることは無いが、コルセットなどの装具は確実に側弯症が進むのを遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方達も多く、現実的には、効果を実感する方達は少ない。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による治し方

背骨の矯正を専門とする整体には側弯症の患者が多く診察に来ます。整体では古くから「側弯症」の調整を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に有効な治療方法は見つかっていないのが現実です。しかし、一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺治療院かも！整体の治療法で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

整体と猫背の矯正

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整体と猫背治療

猫背矯正を知っていますか？

猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？友人から「猫背」の姿勢だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？印象を良く見せたい。おおくの方が「猫背」で苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという方の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを良くしようと試したけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる方があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」を改善する必要があります。理論的な猫背の調整方法を治療前に理解することが「猫背」を矯正する第一歩になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見て悪い姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響します。体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなることがあるので自分で猫背と感じたら早めに「猫背」の矯正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい方はあまりいない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を修正できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する調整法には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する改善法はたくさん使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニング

ジムでは、運動不足により猫背になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な状態になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる事もたくさんあります。理想の脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨を調整する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療です。関節を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果的で一度の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛は、頭部に発症する痛みのうち、表面で発生するものではない頭の痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なんです。珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できない場合も多いようです！要因は様々といわれますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の1割で前兆現象がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはいまだ解明されていない所もあるが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも遺伝的な要因もあると考えられている。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く、しばしば家族性のようです。

「群発頭痛」

発症原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！