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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された方で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤の状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になってみたいと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因では？見た目の印象を良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方は多くない。自分だけで姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院や整体に通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る人がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが正常で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢は外見的に悪い姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的には正しい背骨とはなりません。生理的背骨から逸脱した背骨は、体に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも影響を与えます。身体は神経の命令によって動いているので神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響しいろいろな不調をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢だったと気付いたら早く姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんなやり方が知ってますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。そんな場合では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になる為の第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった人にとっていい姿勢に調整するためのとても有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるような運動はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療していくことをすすめます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する人の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して良い姿勢に改善する修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨をいい場所まで調整しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、ビックリするほど有効であり一回の修正で良い姿勢になることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の治療をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができます。この効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを発する状況をいいます。大多数の「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の「腰痛」は再発を何回も繰り返しその中の何％かは生活に大きな支障をきたす重篤な状態になります。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてたいして時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生で80％以上の人が、一度は腰痛を経験するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分類されるだけではなく、当然要因によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、老人には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで引き起こされる腰痛である。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も多く、不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛には、とても重大な病変が潜んでいる場合もあり緊急性があり死亡率のすごく高い疾病もある。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に関しては原因である病変を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛の他にも症状があるときは、他の病気があるかどうか検査してみることが必要になります。たんなる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる恐い「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない腰痛などに対して時々用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないと言って精神的原因だというのは違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療方法は、さまざまな対処法が用いられます。これは腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッって関節を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなボキッてする治療を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛に対して整体はボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな施術が用いられます。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよりますがボキッってする治療をすることもある。整体は、ボキッってするやり方やボキボキしない治療法に関わらず背骨や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の治療を試してみることをおすすめします。

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知る方は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正はしません。なぜかと言うと、一般医療では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが身体の異常の要因になってしまうことはないと思っているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の矯正を独自のやり方で行っている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合は、外科手術で「骨盤」の治療をすることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされており「整体」では骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産する時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常では動きが無いと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行う骨盤矯正では、日頃から骨盤のほんの少しのズレを治療したあとに症状が改善されるのを見ています。事実「骨盤」の関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在して少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲンのような画像でズレがみられなくても骨盤がひずんでいてそのズレを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、さまざまな不調などを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中を通る血管や神経、骨格を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体の骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使用する事もあるみたいです。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり施術を、もちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことは無い。このすくない動きを矯正により動かすので、普通は強い力を使用することはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて調整します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはない。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はとても効果的な手助けになります。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつ！肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首の部分もこることが多いみたいです。「肩がはる」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あります！確実な診断法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい疾患となっています。長時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方もいろいろです！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法としてとても効果的な方法が整体のようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の手技療法は骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度受診するのをお奨めします！

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの状況はすなわち、重量物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状態を、「」の通称でいいます。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発症要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」などのように損傷事由を断定できる場合は多くない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できれば普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と判断される場合が多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いがしばしば事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体のぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを矯正して身体を治す手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ関節を修正します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに痛みを発することがあるようです。これらの場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、激痛があっという間になくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な矯正をする整体に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な矯正を受けて悪くなることがある。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な修正をおこなうことはありません。

X脚と整体

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X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にかなり多いO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が悪いだけではなく、健康にもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づく場合も多い。人目を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する施術で当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

O脚、整体院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性達に特に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚が気になっている人は、多いと思いますが、今では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の要因になる場合もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら治せないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の調整ですごく効果がるのが整体なんです。整体は、背骨と骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の調整のプロです。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するなら若いうちに矯正しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療方法で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気付いたら早く治療することをおすすめします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは、「背骨」の湾曲が根本要因可能性も。外観の印象を良くしたい。多くの人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようと試したけど治らなかった。ストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨を行ってもよくならない。整体に試しに通院しても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる方達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり矯正しようと思ったら正しいやり方で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。有効な「背骨」のズレの修正方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治す一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、構造的には正常な背骨のカーブとはならない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が現れると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしさまざまな病をまねきます。よくない脊椎の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の病気など大変な疾患の原因にもなるので、自分が良くない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎のカーブについてくわしい方は数少ないです。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。ですので、脊椎のカーブしている方達は脊椎の曲がりのの調整が必要。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の歪みを調整して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の曲がりを治療できれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な治療方法を並べてみる。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「背骨」調整する方法は最もたくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすることじたいができない場合があるのです。そのような時は、まず最初に理想の脊椎の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人達にとって、正しい背骨の位置に治療する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がる説明し、筋力トレーニングによって脊椎の湾曲を矯正することをお奨めします。筋力があったらいい脊椎の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりが悪くなる場合もあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨をいい位置にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりが改善するというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの改善すごく効果的です。しかしながら、筋トレを行う人達でも効果のある仕方でおこなわないと「背骨」の歪みが治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果的な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

背骨を調整する「カイロプラクティック」など治療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整は「背骨」や骨盤を矯正していい「背骨」の状態にする調整法です。「脊椎」を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で「脊椎」を正常な位置まで治しても、理想の背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の方達が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの矯正は凄く効果的でたった一度の修正で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレはする必要はありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療はできるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」のズレがどんな脊椎のカーブをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかをわかってなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの施術は部分的な小さな歪みも調整することができる。カイロプラクティックの背骨のズレの施術を受けることによって「背骨」の歪みの修正は早くスムーズに治すことができる。だが、これだけではとっても大切な事が抜けている。「背骨」の湾曲の治療にとっても大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な背骨の姿勢を手に入れようとするときに、とっても大事なのは正常な「脊椎」の姿勢をまいにち維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をやってみても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を行っても普段から良くない姿勢でいれば、脊椎の歪みの癖がひどくなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で一番重要なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は正常な背骨の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想の背骨の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの治療はすごくおすすめです。カイロプラクティックは、背骨の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正するときの効果は、正しい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の歪みの調整をやってみるといいのではないでしょうか。

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猫背の治療

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを解消したいと考えたことはありますか？最近、友達から猫背になっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？印象を良くしたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で悩まされているのに「猫背」などを治したという方達のことはあんまり聞きません。自分で「猫背」をよくしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても効果がないなど猫背を治そうとしても改善する方が少ないのが現実です。猫背を本気で改善しようと考えたら効果のある方法で猫背など治療する必要があります。理論的な猫背の治療方法を改善前に知ることが猫背など治す基礎になります。

猫背の矯正って何

背骨は、頸椎が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからによくない状態だと分かる。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響します。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなることがあるので自らが猫背と感じたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があります。

いい姿勢とは？

猫背に詳しい方は少ない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どのような方法があると考えてますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする方法はよく使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く理想的な状態になれない人にとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えトレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも多くあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

背骨を施術するカイロプラクティックなどの方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に戻す治療です。関節を直接動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を元の位置まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の方がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべく受けるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢をつねに続けることです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。