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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般には、この状態すなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなる状態を、「」の通称で表します。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発症する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰のように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法です。可能ならば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と言われる場合がおおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなる事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりに時々事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つです。腰部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを調整して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ椎骨を矯正します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに痛みを発症することがある。この場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、激痛が瞬時に消失することがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような過激な施術をする治療院にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い治療をして悪化することがある。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのようなときも過激な修正を行うことはありません。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです。肩が張るという人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があります。確実な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い病気です。長時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな原因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も様々です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事が多くカイロプラクティックの施術方法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りを改善します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しに一回受診するのをおススメします！

カイロプラクティック院とO脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人に特に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚をきにする方は、多いと思われますが近頃では男の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えます。夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さがポイントになります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の要因になっている事もあったりして、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣によって下半身の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、膝が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になったら治せないといわれていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の調整方法で最も有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨を調整する民間療法で当然脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するなら若いうちに治さないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの修正で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

カイロプラクティックとX脚

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X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、健康にもとっても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が触りやすく両脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付くこともあるようです。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が曲がります。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を矯正する施術法で当然脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える療法全般に使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、世間一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている背骨矯正（主に脊椎）を目的とした治療方法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う施術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により種々の病状を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーです。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術法です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で調整「アジャストメント」して、病気を回復させていこうとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」 やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）に定められた方法はなく、施術する人によって行う事は違う。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
身体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手による矯正方法（道具を使用することも）でする施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技を使った民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える施術法全般について用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用されるようになった言葉で米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により種々の症状を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正「アジャスト」することで、病気を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは体循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体には定められたやり方はなく行う人によりすることは異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中国医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手を使った技（道具を使用する場合も）でする施術である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

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猫背を改善する整体

猫背と姿勢矯正

猫背を正しい姿勢に治したいと思ったことはありますか？このごろ猫背の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？イメージをよくしたい。たくさんの人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に行っても効果が無いなど猫背を治そうとしても良くなる方があまりいないのが現実です。猫背を確実によくしようと思ったら効果のある治療で「猫背」を矯正する必要がある。実績のある猫背の矯正法を理解していることが猫背など改善する基礎になる。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳によってコントロールされるので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、早急に猫背の治療を行う必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背のことに詳し人は少ない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してすごく効果的です。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を調整できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする方法はたくさん利用される治療法で真向法などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような体操はやることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の背骨になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなる事もたくさんあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨を施術する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態にする治療法。関節を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しい。「整体」で背骨を正しい位置まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても有効であり一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいい。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか分からなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を治したいと考えたことはありますか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは「背骨」の歪みが根本原因なのかもしれない。ルックスを良く見せたい。たくさんの人が様々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の曲がりを治療しようと試してみたけれど治らなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしてもよくならない。整体に試しに行っても改善しないなど、背骨のズレを修正しようとしても治る人がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本当に治そうと決めたら有効な矯正法で背骨の湾曲を施術する必要がある。効果のある背骨の歪みの矯正方法をわかっていることが背骨のズレを治す手始めになります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、正しい背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には良い背骨の歪みとはいえません。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響しいろいろな肉体の異常を引き起こします。悪い「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患など大変な疾病の要因にもなるので、自分がよくない「脊椎」の曲がりだとわかったら、早急に「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブに関してくわしい人達はたくさんいません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。だから、「背骨」の湾曲している人達は背骨のズレのの矯正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」のカーブを治療すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整の手段には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている方法を上げてみましょう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「脊椎」調整する方法は一番沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な「脊椎」の状態をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが難しい事がある。そのような時は、まず最初に理想の脊椎の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い背骨の位置に矯正するための大切な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを説明し、トレーニングにより脊椎のズレを修正することを奨めます。筋力があればいい「脊椎」の状態を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪化することも沢山あります。良い「背骨」の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢に保持するのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋トレで脊椎のカーブを矯正する人達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの修正すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果的な仕方でおこなわないと「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の歪みをひどくするような筋トレでは、脊椎のズレが良くなるどころかひどくなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

整体を背骨矯正

「背骨」を治療する整体などの方法もあります。整体の「脊椎」のズレの修正は、「脊椎」や骨盤を直接動かして理想的な「脊椎」の姿勢にする療法です。「背骨」を直接修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは良い「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で背骨を良い所までなおせても、良い「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い脊椎の状態の人達が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の修正は凄く有効でたった一回の治療で正しい「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の「背骨」の歪みの修正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の歪みがどのような「脊椎」のカーブをしているのか理解する必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのか理解していなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の背骨の歪みの矯正は部分的な湾曲も治療することができます。「整体」の脊椎のカーブの治療を受けることで背骨の曲がりの調整は短期で調整することができる。だが、これだけではとても大切なものが抜けています。「脊椎」のズレの治療に最も大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、すごく大事なのは理想的な脊椎の状態を常に保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をされてみても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとっても有効なのは毎日良い「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢にする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの調整は、すごくおススメです。整体は「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、整体など脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正する時の効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の調整を受けてみるといいと思います。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛

頭痛とは頭部に感じる痛みの中で表面痛でない頭の痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります。ありふれた症状ですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が分からない場合も多くあります。要因はいろいろと言われるが基本的に全ての頭痛の原因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の約1割で前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症メカニズムについては、いまだ分からない部分もありますが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があります！また遺伝の関係もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで女性に多く時々家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているみたいです！頭痛を大多数は頭の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです。

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側弯症と整体の治療法

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正しい状態であったら正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みを伴うことはあまり無いので発症早期の発見はとても難しく、ある程度成長してから気がつくことが多い。気が付いた時には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりを確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。およそ1:7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が早くひどくなることは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発現します。事故など身体に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は、脊椎の変形を伴うことが少数です。長期にわたる悪い姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側彎症」は、全身に多種多様な影響をおよぼす。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

見た目

背骨が側方に彎曲するだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響する。これらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もあるひどい「側彎症」の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の壁になる場合もあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状などの様々な凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

医療で行う「側彎症」の治療方法は、コルセットによる治療法と手術をする治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定が行われることがおおいようです。コルセットで曲がりがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方達も多く、現実的には、効果を感じる人達は少ない。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動性は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

整体による治療

骨格矯正を専門とする整体には側弯症の人がたくさん来院します。整体は古くから「側彎症」の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に効果的な治療は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の治療で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。