いい姿勢になりたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分だけで姿勢を治そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する人が多くないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はみるからに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理的にいい状態とはなりません。正常な湾曲から逸脱した脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。人体は、神経の命令によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな不調をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な病気の要因にもなりうるので、自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについてよくしっている方達は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲がまったく無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。そのような身体では、まず最初に理想的な姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になれない方にとっていい姿勢に修正するためのとても大切な一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレによって姿勢を治療することを奨めています。体力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整していい姿勢に整える調整法です。脊椎を直に調整するのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の所まで矯正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はすごく効果があり一度の修正で理想の姿勢になれることもよくあります。

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができる。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを感じることをいいます。大半の「腰痛」は、おおよそ発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の腰痛は再発を何回も繰り返しそのうち何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重大な症状になったりします。腰痛は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからすこししか時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰に続く腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発病を繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生で80パーセントほどの方が、一回は腰痛を経験するといわれています。

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で区分されるだけでなく、もちろん症状によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、老人には珍しくない「腰痛」で画像診断をするとほとんどの老人に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な負荷が加わることで、筋肉や筋膜などが緊張することで現れる「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」も沢山あって不安やストレスなどが要因の精神的な腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあります。

「腰痛」には、重大な疾患が潜んでいることもあり、緊急性が高く、死亡率の高い疾患もある。緊急性があり死亡率のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの病に関しては、要因である病変を治療しないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」症状以外に症状があるときは、腰痛以外の病変があるかどうか確かめてみることが重要になる。只の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命を脅かす怖い「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」にたいしてよく使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからと言って精神的な要因だというのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療法には様々な方法が使われる。これは、腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果があると言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを調整することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療は、ふつうボキッって音を矯正するのを想像する方達がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキボキする治療を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛に対して整体は、ボキボキしないやり方で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやわらかい矯正法があります。慢性腰痛にには、「整体」の施術方法にもよるがぼきぼきする修正をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッってする矯正方法に関わらず背骨や骨盤を調整する為すごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の矯正を受けてみることをおすすめします。

産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近子供を出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

普通、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もある。

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、正常な状態に改善するには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術することが最もお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

最近「骨盤矯正」というのをネットやテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はどんなものなのか分かっている人は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の調整はなされません。なぜだと思いますか？病院では「骨盤」はズレないと考えていて「骨盤」が普段の生活で歪み、そのズレが肉体の不調の原因になったりすることは無いと考えているからです。（だが一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法でやっている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正を行うことが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

病院などの一般の医療では、「骨盤」は歪まないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産の時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常では動きがないと思っています。

手技療法で行う骨盤矯正は、日頃から骨盤のすこしのズレを修正することで患者の症状が改善されるのを体験します。現実に「骨盤」の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在して微妙なひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真で歪みが見られなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中を通る神経や、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起こります。

背骨が歪むと背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関わってきます。

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

手技療法による整体の骨盤矯正では、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具も使う事もあるようです。一般に修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり治療を行う方法を使う施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく動くことは無い。この微妙な動きを調整で可動させるので通常は強い力を使うことはない。

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

例外として「骨盤」が通常以上に動く場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

整体で行われている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとっても効果的な手助けになる。

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多いみたいです。「肩がはる」という方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」とは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因にはいろいろなあります！確実な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい病気です！長い時間、背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因があります！

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多種多様です。

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効な方法が整体のようです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係していることが多く整体の施術方法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど経験してみるのをお薦めします！

いっぱんに、この状態すなわち、重い物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称をもっていいます。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同種の痛みを発する。発症要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰みたいに損傷事由を断定できる場合は数少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな状況に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効です。

一般に行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと診断されることが多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々にひどくなることが多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いが時々事故も起こります。

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。腰部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを修正して体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を整えます。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰辺りに痛みを発症することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを整えることで、疼痛があっという間に無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な治療をする所に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な施術をおこないひどくなることがあるみたいです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどのような時も過激な治療を行うことはない。

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚と違いX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は見た目が悪いだけではなく、健康にもすっごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付くことも多い。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

昔は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する施術でもちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の人に多くいることを知ってますか？女性でO脚をきにしている人達は多いと思いますが、最近では男の人もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっていることもあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで脚が少しずつ歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪くなる場合が多く、関節が歳をとるにしたがって変形するのが原因になります。

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚の治療方法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、背骨と骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の治療のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。危険なのが初めから回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の修正ができなくなります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

整体とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に対して用いられる言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により種々の症状を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手により調整アジャストメントすることによって、体を改善しようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な歪みは体循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体ではお決まりのやり方はなく治療する人により行う事は違います。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は、理論・技術が共通でないため、整体を冠する療法家個人が独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
肉体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手を使った手技（道具を使用することも）でする治療です。

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般に対してもちいられる。
日本語として大正時代に使われ始めた言葉で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりのようです。
今世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な病状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整「アジャストメント」することにより、身体の不調を改善していこうという治療法。オステオパシーは肉体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体に定まった方法はなく、治療する人によって治療する事は違います。大正の頃に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体、各団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と共に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手を使った矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。