猫背治療
猫背矯正って何?
「猫背」などを良くしたいと考えたことは？学校や会社で猫背だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達が猫背で苦しんでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方達の噂はあまり聞きません。自己流で猫背をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。整体など通ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方が少ないのが真実です。猫背を本気でよくしようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など改善する必要があります。実績のある「猫背」の修正方法を分かっていることが「猫背」を改善する第一歩になります。
猫背の矯正ってなに
背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の状態は明らかによくない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと気付いたら急いで猫背の調整を行う必要がある。
正しい姿勢とは
猫背のことに詳しい方達は多くありません。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果があります。なので猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れよう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を矯正すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する調整法はたくさん使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような運動はする事はない。
筋トレ
ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も多くあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
整体と猫背矯正
脊椎や骨盤を調整する「整体」などの調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢に治す治療法です。骨を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の位置まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の人達が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。
最も効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受ける方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのであったのなら癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
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