カテゴリーアーカイブ: 未分類

カイロプラクティック、猫背

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猫背の治療

猫背矯正

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは猫背が要因なのでは？印象をよくしたい。たくさんの人が猫背で苦労しています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方の噂はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを治そうと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても成功する人があまりいないのが現実です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら効果のある矯正方法で猫背を矯正する必要があります。実績のある猫背の矯正方法をあらかじめ知っていることが「猫背」を矯正する基礎になる。

猫背矯正って何？

背骨は首の部分が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからに良くない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなってしまうので自分が「猫背」と感じたら早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背について詳しい人達は多くない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にかなり有効です。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を調整すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。猫背を調整する調整法には、どんな調整法があるのか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする改善法は頻繁に用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もたくさんあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをする方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨格を理想的な位置まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の人が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の治療で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に感じる痛みのなかで表面で発症するものでない頭の痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念です。珍しくない症状である他方これらを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が解明できないことも多くあります。原因は様々と言われますが基本的には、多くの頭痛の原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛の人の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについてはまだ分からない部分もあるが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも遺伝の要因もあると考えられているようです。片頭痛は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し、しばしば家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについてはまだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにとても有効性があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！カイロプラクティックは、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がおススメです。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

側弯症の治療

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は痛みなどを伴うことはあまりないので発症初期における発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みを確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要。おおよそ1対7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急にひどくなることは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をした為に発症します。事故など脊椎に力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ない。長期間にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む「側弯症」は、健康にさまざまな影響をおよぼします。外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など。

見た目

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響する。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもある。ひどい側弯症は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる側弯症の治療法は、装具による治療法と手術による治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定法がおこなわれることがおおいようです。装具で湾曲が完全に完治することはないが、装具は少しは悪化を遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人も数多く、実際には、効果を感じる人達は少ない。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする外科手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による施術

背骨の矯正を主とする整体には側弯症の人が数多く訪れます。整体では昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は確立されていないのが現状です。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かも！整体の治療法で治る「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。少し広がった「骨盤」は産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように骨盤を施術する。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療することが最もおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の矯正

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姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？外見の印象を良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいません。自分で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はパット見よくない姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想的な姿勢とはなりません。生理的背骨からはずれた脊椎は、筋肉や靱帯に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経の命令によって動いているので神経の流れに影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響を及ぼし様々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な病気の誘因にもなるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はあまりいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがない状態です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっています。曲がった姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな方法があるんでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になることじたいができない場合がある。そんな状況では、まずいい姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる為の第一歩です。ですから、体が固まっていい姿勢になれない方達にとっては、理想の姿勢に矯正するためのとても大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことを奨めます。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を施術して理想的な姿勢に改善する矯正法です。背骨を直接修正するのでとても効果のある方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。などでで脊椎を理想的な位置まで移動させても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、とても有効であり一度の修正で理想的な姿勢になれることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができるのです。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは良い姿勢を毎日保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をやっても常日頃から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢の長さより正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日いい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤とカイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近子供を出産された方達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように「骨盤」を調整します。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが一番お奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少なからずいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の直し方とカイロプラクティック

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姿勢の治し方

姿勢を治そう！

良い姿勢になりたいと想像したことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する方が少ないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はみるからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に理想的な背骨とは言えない。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は神経の命令によって機能しているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし様々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に歪みがまったくない状態です。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっている。悪い姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体ができない場合がある。こんな身体では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるための最初の一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとって理想的な姿勢に矯正する為のとても有効な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合もあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人達の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す方法です。脊椎を直接調整するのですごく効果的な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎をいいところまで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの施術は、かなり有効であり最初の修正で良い姿勢に改善することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせておこなうのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいかわからない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨のズレも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に修正することができる。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは正しい姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの治療をしてみても毎日良くない姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さよりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつもいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。