姿勢の矯正

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姿勢を治す方法

姿勢を治そう！

正しい姿勢になりたいと考えたことはないですか。最近姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を良くしようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はパット見良くない姿勢だと分かります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想の姿勢とはいえません。正常な湾曲からはずれた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経機能によってコントロールされるので、神経に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響しさまざまな不調を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の誘因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲がまったくない状態です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整できれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが難しい事があります。そのような状態では、まず最初に良い姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になるための第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方にとって理想的な姿勢に調整する為の有効な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることで姿勢を治療することをススメます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想的な姿勢にする治療法です。骨を直に調整するのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を良い所まで修正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はすっごく効果があり一度目の調整で良い姿勢に治ることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒にやってみるのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができます。だがしかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術を受けてみても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、悪い姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日いい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近子供を出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正常な骨盤に改善するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を施術する。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのがいちばんおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、出産された人で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。大きく広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤に改善するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように「骨盤」を調整する。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術することが最もお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

脊椎側弯症とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正常であったならば前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は苦痛を伴うことはあまり無いので発症早期での発見は難しく、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気づいた頃には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期には時々脊椎の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要です。およそ一対七の割合で女に多くその中でも初潮前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症します。事故などで身体に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側弯症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長期間に渡る歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側彎症」は、全身に多種多様な影響をおよぼします。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

背骨が横方向に彎曲するだけじゃなく、骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もあります。重度の側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることがおおいようです。コルセットで歪みが完治することはありませんが、コルセットなどの装具はある程度悪化を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を実感する人は少ない。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの矯正

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の方達が多数来られます。カイロプラクティックは古くから側弯症の治療を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療法は確立されていない。だが、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような治療院かも！カイロプラクティックの治療法で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの施術をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を治すカイロプラクティックの矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に出る痛みのなかで表面で発症するものではない症状です。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念です！普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が特定できないことも多い！要因はさまざまと言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛の人の1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、分からないところもあるが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！それ以外にも遺伝の要因もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛は血管による拍動性の症状で、女性に多く時々家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がおススメです。

整体と側弯症の矯正

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側弯症の矯正と整体

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は理想的な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛などを伴うことはあまり無いので発症初期における診断はとても難しく、ある程度成長してから気がつく事が多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。およそ1対7の割合で女性に多く中でも初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急速に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発現する。事故などで脊椎に大きな力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少ない。長時間の歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が歪む「側彎症」は、全身にさまざまな影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状。

容姿の問題

背骨が側方に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になる事もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う側弯症の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定法が行われることが多い。コルセットで湾曲が完全になくなることはありませんが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人達も数多く、実際には、その効果を感じる人は少数です。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療方法はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする外科手術が行われる。このような場合も完治することはない。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいます。

整体の側弯症の矯正

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の方が沢山来院します。整体は昔から「側弯症」の矯正を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かも！整体の治療で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

頭痛と整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に感じる痛みのなかで表面痛以外の症状のことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念です。ありふれた症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあって他方で原因が特定できないことも多い。要因は色々と言われるが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、まだ解明されていないところもありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです。それ以外にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し時々家族性だということです！

群発頭痛

発症原因については、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにすごく効果があると言われているようです！頭痛を大多数は頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです。

猫背の直し方

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整体と猫背治療

猫背を矯正しよう

猫背を理想的な姿勢に改善したいと感じたことはありますか？つい最近猫背になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因では？イメージをよく見せたい。沢山の方が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体に通ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしても成功する人が少ないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと思ったら理論的な治療法で猫背など修正する必要がある。正しい「猫背」の修正法をあらかじめ分かっていることが「猫背」を治療する基本になる。

猫背の矯正ってなに？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからに良くない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなることがあるので自分で猫背だと感じたら早く「猫背」の治療をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にすごく効果的です。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を矯正すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する改善法は沢山使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の状態になることができない方にとって、猫背を調整する大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなる場合も沢山あります。正常な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋トレをしている方でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態にする治療です。関節を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を理想の所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の方がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく効果的で一度の施術で猫背が治ることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

整体と猫背の矯正

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整体と猫背治療

猫背矯正とは

「猫背」を正しい姿勢にしたいと思ったことはありますか？このごろ「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？外見を良く見せたい。たくさんの方達が猫背などで悩んでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」をよくしようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。「整体」など行っても改善されないなど猫背をよくしようとしても改善する人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら実績のあるやり方で猫背を修正する必要がある。実績のある「猫背」の調整法をあらかじめ知ることが猫背を治療する第一歩になる。

猫背の矯正って何

背骨は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかに良くない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響する。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら急いで「猫背」の修正を行う必要がある。

良い姿勢とは

猫背の治療に詳しい方は多くありません。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にかなり効果があります。なので猫背の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。よい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を治療できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する修正法には、どんな修正法があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する改善法はよく用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると考え筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事もあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える人達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を治療する「整体」などの修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難。整体で骨格を元の場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何かの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果的で一回の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒にするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨の矯正、カイロプラクティック

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは「背骨」の歪みが原因なのではないか？ルックスを改善したい。たくさんの方が色々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人はあまりいません。自分の努力で「背骨」の曲がりを矯正しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨のズレが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試しても改善されない。整体に試しに通っても治らないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。背骨のズレを本気で改善しようと思い立ったら理想的な調整法で背骨の曲がりを治療する必要があります。正しい背骨の歪みの調整法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見てよくない背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的にはいい背骨のカーブとはいえません。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響し様々な病を起こします。良くない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなる為、自分が悪い「背骨」の湾曲だとわかったら、なるべく早く「背骨」のズレを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の歪みに関して詳し人はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。その為、「背骨」の曲がっている方達は背骨の歪みの矯正が必要です。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、正常な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正のやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な修正方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「脊椎」修正する手段は一番たくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の位置をしやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が苦労することがあるのです。このようなときは、まず初めに良い「背骨」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって良い背骨の姿勢になれない方にとっては、理想の背骨の位置に治療する重要な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる解説し、トレーニングで背骨のズレを施術するべきとお奨めします。筋力があったらいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」の歪みがひどくなる事も沢山あります。理想的な「脊椎」の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を理想の姿勢に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを矯正しようとする人の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの矯正とっても有効です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方でおこなわないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨のカーブをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の歪みが治るどころか悪くなります。有効な背骨のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

「脊椎」を施術する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして良い脊椎の姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で脊椎をいい所まで動かしても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の人が何らかの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの施術は凄く効果的で一回の治療で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの修正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の背骨の歪み治療はできればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨のカーブがどんな脊椎のズレをしているかを分かる必要があります。どのような「背骨」の歪みなのか分かっていなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨のズレの調整は部分的な小さな湾曲も治療することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の矯正をやることで「背骨」の歪みの矯正はスムーズに早く治すことができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。「脊椎」の湾曲の調整に一番大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとするとき、とっても大事なのは良い「脊椎」の状態をいつでも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をやってみても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、良い背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、悪い状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、背骨の湾曲のクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で一番重要なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は良い背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な背骨の状態にするための補助的なものです。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の施術はすごくおすすめです。カイロプラクティックは「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、「カイロプラクティック」みたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの矯正をするといいのではないでしょうか。