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背骨の矯正とカイロプラクティック
背骨の矯正
「背骨」のズレを治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本要因なのではないか？外観の印象をよくしたい。沢山の人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを修正しようと試してみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど背骨の歪みが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を行っても良くならない。整体に試しに行っても改善しないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても改善できる人がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本気で修正しようと思ったら効果的な修正法で背骨の曲がりを施術することが必要。効果のある「背骨」の歪みの調整方法を知ることが「背骨」のズレを治す初めの一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見てよくない背骨の状態だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見えるのですが、生理学的には理想の「背骨」のカーブとはいえません。理想の背骨の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が出ると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響を及ぼし色々な身体の異常を引き起こします。良くない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」の状態だと分かったら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
脊椎の歪みについてくわしい人は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。その為、「脊椎」の歪んでいる方達は脊椎の曲がりのの調整が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の曲がりを矯正して、正しい背骨を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
背骨の歪みを調整するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術の方法には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な矯正法を並べてみます。
ストレッチなどの柔軟体操
身体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを背骨修正する方法は一番たくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した状態で体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいが苦労することがあるのです。そんな時は、まず一番にいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正常な「背骨」の位置に施術するための有効な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。
筋力増強
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する言いトレーニングによって「背骨」の歪みを修正することをおススメます。筋力があったら良い「背骨」の位置を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨の歪みがひどくなる場合もあります。良い背骨の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想の位置に維持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが治るというのがトレーニングで「背骨」のカーブを修正しようとする方の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの治療とっても効果があります。しかし、トレーニングをおこなう人でも有効な方法でやらないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のズレが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。
カイロプラクティックを背骨矯正
背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法もある。カイロプラクティックの「背骨」のズレの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「脊椎」の状態にする療法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想的な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの治療で背骨を良いところまで動かしても、良い「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の人が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの治療はすごく有効で一度の施術で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの調整を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は、なるべくしてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどのような「背骨」の歪みをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのか分かってなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎のズレの調整は部分的な歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの修正をやることで「脊椎」の湾曲の治療は、短い期間で修正することができる。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。「背骨」のズレの矯正に一番大切なことは何？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
理想的な「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、とても大切なのは正しい「脊椎」の姿勢を常に保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの治療をされてみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲の癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」のズレの治療で最も重要なのは毎日良い背骨の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、良い「背骨」の姿勢にする為の補助的な行為です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正はとってもおすすめです。「カイロプラクティック」は脊椎の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する効果は、良い背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の治療をやってみるといいでしょう。