産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく開きます。広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を施術します。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を知らなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療することがいちばんおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

姿勢、整体

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姿勢の矯正

悪い姿勢と綺麗な姿勢

美しい姿勢になれたらと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くない。自分で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢はあきらかに変な姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢に見えますが、生理的にいい状態とはなりません。生理的背骨のカーブからはずれた姿勢は、筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経伝達にも影響を与えます。身体は、神経機能によって機能しているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響しいろいろな障害をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の原因にもなることがあるので自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に歪みがない状態なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法はとても多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。そんな体では、まず第一にいい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にするまず第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になることができない方にとっていい姿勢に調整する為のとても有効な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレによって姿勢を治療していくことを奨めています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する方達の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想の姿勢に治す矯正法です。骨を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨を正しい場所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術はとても有効で一度の矯正で理想の姿勢に回復できることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができる。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正を受けても、常日頃から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

整体院、肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩だけではなく首も凝ることが多いみたいです。肩がはるという人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるようです！明確な診断法や治療はなく解らない点もとても多い病気です。長時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。病気が原因で起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している場合が多く整体の治療は骨格の歪みを整え肩凝りを改善します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一度体験するのをお奨めします。

骨盤を整える

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知っている方達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正はなされません。なぜだと思いますか？一般医療では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそれが体の不調の原因になってしまうことは無いと思っているからです。（しかし一部の病院では骨盤の修正を独自にしている病院もすくなからずあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では「骨盤」はズレないと言われ、整体などの手技療法では骨盤はズレると考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産するときに動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常動くことは無いと思っているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのズレを施術した直後に患者の症状がよくなるのを体験しています。現実に「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯が存在しわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。MRIやレントゲンのような画像診断でズレが見られなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、さまざまな痛みなどを身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がズレると脊椎の中を通る神経や、体を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など肉体の色々な部分が神経でコントロールされているので、全ての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使うこともある。ふつう矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に調整を行う方法を使用する施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく可動することは無い。この少しの可動域を修正により動かすので、普通大きな力を使用することはない。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする整体は、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして調整します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正はすごく効果的な助けになる。

整体とギックリ腰

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況はすなわち、重量物を運搬しようとした時に激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称をもって表す。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を断定できることは少ない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような労働環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と診断される事が多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化する場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。腰に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体で行われているぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを調整して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた背骨を治療します。微妙な脊椎の歪みでも腰辺りに痛みを発することがある。この場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを整えることによって、痛みが瞬間的になくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキするような過激な矯正をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な治療をして悪化することがあるみたいです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのような場合も強い矯正をおこなうことはないのです。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを症ずる状態を指します。多くの腰痛は、だいたい発現から数週間以内に改善されます。しかし、大半の「腰痛」は痛みを何回も繰り返しそのうち何％かは日常生活に大きな支障をきたす重篤な状態になります。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出て少ししか時が経過していないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部につづく腰痛で、痛みの消失と発症を繰り返しながら長い間持続する場合もあります。人生で80％ほどの方達が一度は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で区分されるだけでなく当然のこと原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢者にはよくある「腰痛」でレントゲン撮影などすると、多くの場合老人に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な力が掛かることで、筋肉などが、過度に緊張することで発症する腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因が解らない腰痛も沢山あって不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかとも思われる。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

腰痛には、重大な疾患が潜んでいる場合もあり緊急性が高く死亡率のある疾病もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病変に対しては原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛以外に症状がある人は、他の病気があるかどうか検査してみることが重要になります。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」に対してしばしば使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法は、いろいろな対処法が使われます。これは、腰痛の原因が色々あるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果があると言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨格を調整することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は、一般的にボキッと音を矯正するのを想像する場合がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛などには、このようなぼきぼきする治療を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して整体ではぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の治療を行います。整体にも柔らかい矯正が使われます。慢性腰痛に関しては、「整体」の施術方法にもよるがボキッっとする施術をする場合もある。整体は、ぼきぼきするやり方やボキボキしないやり方に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の調整を受けてみることをおすすめします。

整体と側弯症の治療

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は理想の状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みを伴うことはあまり無いので早期発見はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気がつく事が多い。気づいた頃には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女性に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症する。交通事故などで体に力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側弯症」は背骨の骨の変形は少数のようです。長期間に渡る良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が歪む「側弯症」は、身体に多種多様な悪影響を与えます見た目上の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあります。ひどい側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になる場合もあります。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化したひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療で行う「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定が行われることがおおいようです。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅くするため、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を辞めてしまう人達も少なくなく、現実には、効果を実感する方達は少ない。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体による治し方

骨の矯正を専門とする整体は「側彎症」の方達がたくさん来られます。整体は昔から「側彎症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていません。しかし、ある一部の側弯症に対しては効果的で改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体かもしれません。整体の矯正で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体で改善する頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に起こる痛みで表面で発症するものでない頭の痛みのことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念です。珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が特定できない場合も多くあります！原因は色々と言われますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆現象がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについてはいまだ解明されていない部分もあるが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです！また遺伝の要因もあるのではないかと考えられているようです！片頭痛は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く時々家族性だと言うことです！

群発頭痛

発生原因については、まだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効性があると考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療というと通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです。

整体の猫背の直し方

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整体で改善する猫背

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」を良くしたいと思ったことはありますか？最近、学校や会社で猫背みたいになっていると指摘される。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」が要因では？イメージをよく見せたい。沢山の方が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという方達の噂はあまり聞きません。自分の力で猫背を良くしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしてもよくなたない。整体など通っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる方達が少ないのが事実です。猫背をしっかり解消しようと考えたら正しい矯正法で猫背など改善する必要があります。効果のある「猫背」の調整を治療前に理解することが猫背など矯正する基礎になります。

猫背矯正ってなに？

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て良くない姿勢だと分かります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。身体は、脳によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと感じたら早く猫背の修正を行う必要があります。

いい姿勢とは？

猫背に対して詳し人は多くありません。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にかなり効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響します。いい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を調整するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を治療する治療法はたくさん利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することも多くあります。理想の脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをしている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい状態に治す治療法です。背骨を直に調整するのですごく有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で骨を理想的な所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の方が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果的で一度の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨矯正

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背骨の矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると言われた。肩凝り、腰痛で辛いのは、「背骨」の湾曲が要因なのかもしれない。見た目の印象を良く見せたい。沢山の方達が色々な背骨のズレのことで悩んでいます。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを治療したいという方達は少数です。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨の歪みが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの背骨をしても改善されない。整体に行っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしてもできる方達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に改善しようと思ったら有効な治療法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。正しい「背骨」の歪みの修正方法を知ることが「背骨」の曲がりを修正する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とはなりません。生理的な背中の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓にもとても影響し様々な体調不良を起こします。悪い背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるため、自分が悪い脊椎の状態だと分かったら、なるべく早く脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

背骨の生理的湾曲について詳し方は数少ない。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。ですので、脊椎のカーブしている方達は背骨の曲がりのの施術が必要です。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを修正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみる。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」修正しようとする方法は最も沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい背骨の位置を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にすること自体ができないことがあるのです。このような時は、まず初めに良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、筋力トレーニングで「背骨」の歪みを治療することをおススメます。筋肉があれば良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「背骨」のカーブがひどくなる時もあります。いい「背骨」の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を良い状態に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを施術しようとする方の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの調整にとても効果的です。しかしながら、筋トレを行う方達でも有効な仕方でおこなわないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。有効な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

「背骨」を治療する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の姿勢にする修正法です。背骨を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想の「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で脊椎を理想の所までなおせても、理想の背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の人達が何かの原因で「脊椎」の位置がズレた場合、「背骨」に癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の湾曲の施術はとっても有効でたった一回の修正で正しい「脊椎」の位置に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの修正を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ありません。整体の背骨の歪みの矯正は、できることならしてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の歪みがどのような「脊椎」のズレをしているかを理解する必要があります。どんな「背骨」の曲がりなのか分かってなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの修正は部分的な小さな曲がりも治療することができるのです。整体の「脊椎」の歪みの施術をやることで脊椎のカーブの治療はスムーズに早く調整することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なものが抜けている。「背骨」のズレの矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても大切なのはいい「背骨」の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術を受けてみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、良い背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の歪みのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正でとっても重要なのは日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正しい脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、良い脊椎の姿勢にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の背骨のカーブの矯正はとってもおススメです。「整体」は「背骨」の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの修正をしてみるといいですよ。