肩凝りと整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです！肩凝り（かたこり）といっても肩だけでなく首もこることがおおい！肩がはるという方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には色々なあります！確実な診断法や治療方法はなく解らない点も多い疾患となっています。長い時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療としてとても効果的なのが整体です。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しにいちど体験してみるのをおすすめします。

整体、姿勢の矯正

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姿勢と整体

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になれたらと思ったことはないですか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かも？外見の印象を良くしたい。多くの方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや整体に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても治る人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にいい姿勢とは言えません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は身体に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも影響を与えます。体は神経で働いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても影響し色々な障害をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の要因にもなるので自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達は多くない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い脊椎です。良い姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を調整してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような手段が知ってますか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方はとても多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい場合がある。そんな状況では、まず正しい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢にする第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって良い姿勢になれない方達にとっていい姿勢に治療するためのとても重要な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、　筋トレをすることで姿勢を治療することを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かしていい姿勢に修正する治療法です。背骨を直接動かすのでとても効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を理想的な所まで修正しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではない。元々良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術はすっごく効果的で一回目の修正で正しい姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょにやってみるのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのはいい姿勢を毎日保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をしてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の状態が強化されるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

猫背の矯正

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整体で治す猫背

猫背矯正

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありますか？会社で猫背みたいになっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が要因では？見た目をよくしたい。たくさんの人が「猫背」で苦労している。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達の噂はあんまり聞きません。自己流で「猫背」をよくしようと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。「整体」など行っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方達があまりいないのが真実です。猫背を本当に改善しようと考えたら実績のある方法で「猫背」を治療する必要があります。効果のある「猫背」の修正を理解していることが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背矯正ってなに

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背中が後ろに出っ張る背骨を猫背といわれます。脊椎が丸くなる猫背の容姿は見るからにいけない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響します。体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら早く「猫背」の修正をする必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方達は少ない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を調整すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとするやり方はたくさん用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増すような運動はする事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定して筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることもあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

骨格を調整する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に戻す治療です。脊椎を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想の所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はなるべくやってみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢を常に続けることです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは、背骨の歪みが根本の原因なのではないか？外観の印象を良くしたい。沢山の人達がいろいろな背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという方達は少数です。自分自身で背骨の曲がりを修正しようとやってみたけれど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても改善しない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に治そうと考えたら効果のある矯正法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。効果のある「背骨」のズレの調整方法を知ることが「背骨」の歪みを治療する手始めになる。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかによくない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には理想の背骨の状態とはなりません。生理的な湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、脳で操られているので神経に悪影響が現れると筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響し色々な病をまねきます。悪い背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患などの深刻な疾病の原因にもなるため、自分自身がよくない背骨の湾曲だと分かったら、早急に背骨の曲がりを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨のことに関して詳し方達は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。そのため、脊椎の歪んでいる方達は背骨のズレのの修正が必要です。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のズレを矯正できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術の方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている矯正法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「脊椎」治療するやり方は最も沢山使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の位置を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくことじたいが苦労することがあるのです。そんな時は、まず良い背骨の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない人にとっては、いい「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋トレで脊椎のカーブを施術することをススメます。筋肉があったら正しい「背骨」の位置を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「背骨」のカーブが悪化する事も多くあります。いい背骨の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を良い姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」のズレが改善するというのがトレーニングで脊椎のカーブを矯正する方の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの調整にとても有効です。しかし、筋力トレーニングを行う方でも正しい仕方でやらないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎の歪みを強化するような筋トレでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を治療する「整体」などの手技療法もあります。整体の脊椎のカーブの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正常な「脊椎」の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想的なところまで動かしても、理想の背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々いい背骨の状態の人が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば「整体」の脊椎のズレの矯正はとっても効果的で一度の矯正で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ないのです。整体の脊椎のズレの調整は、できるだけやってみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどんな「脊椎」のズレをしているかを知る必要がある。どのような「脊椎」の湾曲なのかをわかっていなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの治療は部分的な小さな歪みも治療することができるのです。整体の「脊椎」のズレの修正を受けることで背骨の湾曲の修正は短い期間で矯正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。「背骨」のズレの修正に最も大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、とても大切なのは良い脊椎の姿勢をまいにち保持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の治療をされても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、いい背骨の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、悪い状態でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を行っても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み施術でとっても必要なのは毎日理想の「背骨」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想の背骨の状態にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの施術はすごくお奨めです。「整体」は背骨のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常にすることができる。これらの効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを施術する効果は、いい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの施術をするといいと思います。

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える療法の多くに使われる言葉です。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般に使われる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の病気を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により矯正アジャストメントすることにより、身体の不調を改善しようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic 又は「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）ではお決まりのやり方はなく、治療する人によって行う事は違う。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独自の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体は、理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを中心に手を使用した手技(矯正器具を使うことも）でする施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本語では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える施術方法に対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われるようになった言葉で、米国で誕生した療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう施術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により様々な病気を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーである。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた療法（りょうほう）です。カイロプラクティックは脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」し、身体機能を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の異常な構造は体循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又は「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術

整体（せいたい）に決まった方法は無く、人によって治療することは違う。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体、団体の独特の施術法などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを主に手を使用した矯正法（道具は、補助として使用する）で行う治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院とO脚

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が日本人に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚を気にする方はたくさんいると思われますが最近では男性の方もO脚を気にして矯正を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの病気の原因になっていることもあったりして、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって下半身の骨がすこしずつ歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になったら治らないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は、脊椎と骨盤を治療する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するなら早く（若いうちに）しないとO脚の矯正が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気付いたら早急に治療することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

X脚矯正、整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚と違いX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、身体に対してもとても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が接触しやすく脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付くことも多い。人目を気にする人達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療で、もちろん脚の関節の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく開きます。広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を施術します。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を知らなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療することがいちばんおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

姿勢、整体

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姿勢の矯正

悪い姿勢と綺麗な姿勢

美しい姿勢になれたらと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くない。自分で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢はあきらかに変な姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢に見えますが、生理的にいい状態とはなりません。生理的背骨のカーブからはずれた姿勢は、筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経伝達にも影響を与えます。身体は、神経機能によって機能しているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響しいろいろな障害をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の原因にもなることがあるので自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に歪みがない状態なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法はとても多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。そんな体では、まず第一にいい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にするまず第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になることができない方にとっていい姿勢に調整する為のとても有効な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレによって姿勢を治療していくことを奨めています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する方達の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想の姿勢に治す矯正法です。骨を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨を正しい場所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術はとても有効で一度の矯正で理想の姿勢に回復できることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができる。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正を受けても、常日頃から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。