カテゴリーアーカイブ: 未分類

カイロプラクティック、ギックリ腰の治し方

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの状態はすなわち、重量物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなることをぎっくり腰の通称で言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発生する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発症要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰みたいに損傷事由を断定できる場合は多くない。また最近では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外におおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つになります。腰部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行うぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを治療して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。やさしくズレた脊椎や骨盤を修正します。微妙な関節の異常でも腰に痛みを発症することがあるようです。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを調整することで、痛みが一瞬で無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な調整をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な治療をしてひどくなる場合があるようです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのような時も強烈な修正をおこなうことはないのです。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、肩凝りの治療法

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです。肩がはるという人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

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肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には色々なあるのです！確実な診断方法や治療はなく解らない点もとてもおおい病気です。長時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです！病気が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も色々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの治療方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りを治します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを一回経験するのをお勧めします！
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと腰痛改善

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腰痛の治療と整体

腰痛の治療と整体の施術

腰痛は腰の痛みや炎症などを発する状態を言います。大部分の「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に治ります。しかし、大多数の腰痛は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは日常生活に重大な支障をきたす重篤な症状になります。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあんまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い間持続する場合もあります。一生のうちで80％ほどの人達が、一回は、腰痛を経験すると

いわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分けられるだけではなく、当然要因によっても分類できます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者には普通にある「腰痛」でレントゲン撮影などすると多くの場合高齢者に認められますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大なストレスが加えられることによって筋肉などが、収縮することで発現する腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がわからない腰痛もおおく、ストレスや不安などが原因の心因性の腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

腰痛は、危険な病変が潜んでいる事もあり緊急性が高く、致死性のとても高い疾患もある。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては、要因である病気を治療しないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、腰痛以外の病気が隠れているか確かめてみることが必要になります。たんなる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が見当たらない「腰痛」に関してよく用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからと言って精神的な原因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛とカイロプラクティック

腰痛の治療にはさまざまな対処法が用いられます。これは、腰痛の要因が様々あるというだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果的だといわれているのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など骨を調整することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

カイロプラクティックの腰痛治療は一般的にボキッって音を矯正するのを想像する場合がほとんどではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッっとする施術をカイロプラクティックで行うことはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をするカイロプラクティックには、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」では、ぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の矯正をします。「カイロプラクティック」にも柔らかい施術方法が使われます。慢性腰痛に対してはカイロプラクティックの矯正法にもよりますがボキッっとする調整をする場合もあります。カイロプラクティックは、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない施術方法に関わらず脊椎や骨盤を調整するためとっても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一度「カイロプラクティック」の調整を試してみることをおススメします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正と言うのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知っている人は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正はおこないません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」が普段の生活で歪み、そのことが身体機能の異常の要因になってしまうことは無いと考えているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の修正を独自の方法でやっている整形外科もすくなからずある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の修正を行うことが多い。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを修正するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療で「骨盤」はズレないとされ「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、カイロプラクティックでいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通可動域は無いと思っているようです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックの「骨盤矯正」は、日頃から骨盤のほんの少しのズレを調整したあとに患者の痛みが改善されるのを体験しています。事実骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経があって少しのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。MRIやレントゲンのような画像でひずみがみられなくても骨盤が歪んでいて、それを修正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みを体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中の神経や、骨を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、全ての体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する器具ももちいる事もある。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に修正を、使う施術師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを矯正によって可動させるので普通は大きな力を使うことはないのです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。このような広告をする「カイロプラクティック」は、「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」でおこなう骨盤矯正は、体形などを変えるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は身体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正はすごく有効な助けになる。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと姿勢の直し方

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姿勢の改善

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはありますか。最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方は多くありません。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど治らなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人達が少ないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、一見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には良い姿勢とはいえません。理想的脊椎のカーブからはずれた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経伝達にも影響を与えます。身体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな障害を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがまったくない状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は最も多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいができない場合があります。こんな状態では、まず初めに良い姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができない方達にとって理想的な姿勢に矯正するための有効な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を修正していくことを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする方の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を理想的な場所まで修正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々いい姿勢の方が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの施術は、とても有効であり一度目の調整で良い姿勢になれることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、大切なのはいい姿勢をいつも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をやっても普段から悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は良い姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。この効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。