日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとても多いO脚と違いX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と言われています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、体に対してもすっごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人は早急に調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が接触しやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づく事も多いようです。外見を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではX脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を矯正する治療で、当然脚の骨の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早くしないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

日本人の脚の悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女子に特に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚が気になっている人は、多いと思われますが今では男の方もO脚を気にして施術を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の要因になっていることもあって、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形するのが原因になります。

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚の調整で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎を治療する民間療法で当然脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって修正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するなら若いうちに治療しないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

日本語一般には、この状況、重い物を持とうとした時などに急に強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなることをぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発症要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰のように損傷事由を特定できる場合は多くない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できれば普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的です。

一般に行われる病院の検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外に多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなる事が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いが時々医療事故も起こっています。

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックで行うぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを治療して身体を治す治療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰るときには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ椎骨を整えます。わずかな脊椎の歪みでも腰辺りに激痛を発することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを治療することで、痛みがあっという間に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強い調整をする治療院に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な施術をおこないひどくなる場合があるみたいです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのような時も強い矯正を行うことはない。

「肩凝り」とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいようです。「肩が張る」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」とは僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるのです！確実な診断方法や治療方法はなく不明な点も多い疾患です。長時間背中や首が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な原因がある！

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になるみたいです！

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りと頸椎の歪みは関係していることが多くカイロプラクティックの手技療法は脊椎の歪みを修正し肩凝りを改善します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを試しにいちど経験してみるのをお薦めします。

腰痛とは、腰の炎症や痛みを症ずる状況をいいます。大多数の腰痛はだいたい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし大多数の「腰痛」は痛みを繰り返し、その中の何％かは生活に重大な支障をもたらす重大な状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てすこししか時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあります。一生のうちで80パーセントほどの人達が一回は、「腰痛」を体験すると

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で分けられるだけでなく当然原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人にはありふれた腰痛でMRI撮影などするとおおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な負担が加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することで引き起こされる「腰痛」です。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も多く不安やストレスなどが要因の心理的な腰痛ではないかと言われている。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあるのです。

腰痛は、大きな病気が隠れていることもあり、緊急性があり死ぬ可能性の高い疾患もあります。緊急性が高く致死性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、腰痛以外の病気が潜んでいないか検査してみることが重要になります。ただの「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見つからない「腰痛」などに対して時々使われますしかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因というのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療には様々な対処法が使われる。これは「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があると言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤などの体のバランスを改善することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。カイロプラクティックは腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にボキッって関節を鳴らすのを想像する方が多いのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする矯正を「カイロプラクティック」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」は、注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてカイロプラクティックではボキボキしないやり方で背骨や骨盤の矯正を行います。カイロプラクティックにもやさしい施術があります。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の矯正方法にもよりますがボキッってする調整をすることもある。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない施術方法に関係なく脊椎や骨盤を治療する為すごく効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一回「カイロプラクティック」の調整を試してみることをおススメします。

いい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くない。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても改善する方がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

背骨は、首の骨が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はすぐに良くない姿勢だとわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えますが、生理的には良い姿勢とは言えません。理想的な背骨のカーブから逸脱した姿勢は骨格に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響をあたえます。肉体は神経の命令によって機能しているので神経に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響しさまざまな不調を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な病気の誘因にもなるので自ら異常な姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことについて詳しい人は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に湾曲がまったくない状態です。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。