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猫背は治る?

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを良くしたいと感じたことはありますか?学校や会社で「猫背」だと指摘される。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かもしれない?見た目をよくしたい。多くの方が「猫背」で悩んでいる。猫背で悩まされているのに猫背を治したという人の噂はそんなに聞くことはありません。一人で「猫背」などを良くしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。猫背を確実に修正しようと思ったら正しい方法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な猫背の調整を調整前に理解することが「猫背」を矯正する第一歩になります。

猫背矯正ってなに

背骨は、首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからに良くない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早めに猫背の調整を行う必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい方はあまりいない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。良い脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう!

猫背を矯正できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どんな方法があると考えてますか?いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する修正法は沢山使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもたくさんあります。正しい姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか?それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正しい姿勢に治す治療法。背骨を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難。整体で背骨を理想的な場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体猫背矯正は、なるべくしてみるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは?

猫背治療で最も重要なものは?

猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、整体猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる!「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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2024年1月15日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara