X脚と整体

X脚矯正

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか?X脚とは、膝をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚(エックスキャク)と言われます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、体にもとても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人は早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが当たりやすく、両膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付くこともあります。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は?

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの?

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する治療で、当然脚の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

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2023年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体の矯正と頭痛

頭痛(ずつう)

頭痛は頭に感じる痛みで表面で発症するものではない頭の痛みです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです!珍しくない症状である他方これを主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が解明できない場合も多い。原因は色々といわれますが基本的に全ての頭痛(ずつう)の要因はひとつとされているようです!日本人の3~4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である!

頭痛の分類

頭痛(ずつう)は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる!

緊張型頭痛(きんちょうがたずつう)

緊張型頭痛(きんちょうがたずつう)がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛(へんずつう)偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ!朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです!「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいと言われています!また片頭痛で悩む人の1割前後で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛(へんずつう)」の発症原因についてはいまだ解明されていないところもあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです。それ以外にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているみたいです!「片頭痛(へんずつう)」は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発症し、しばしば家族性のようです。

群発頭痛

発生する仕組みについては未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3~4年に数回ほど、1ヶ月~3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いとのことです!

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛(ずつう)の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです!頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています!整体なども頭痛(筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛)にすごく有効だと考えられているようです。頭痛を大多数は、脳の血管が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛(筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛)を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体では、頭痛(ずつう)の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を解消します!整体の治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛(へんずつう)、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります!頭痛(ずつう)、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいと思います!頭痛緊張型頭痛片頭痛群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです!

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2023年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正というのをネットやテレビなどで見かけることが増えてきました。骨盤矯正は、どのようなものなのか知る人達は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること!

骨盤は左右一対の腸骨(ちょうこつ)とその間にある仙骨、それと仙骨(せんこつ)の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はおこないません。なぜか?普通の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体の不調の要因になってしまうことはないと思っているからです。(しかし一部の病院で骨盤の治療を独自の方法でやっている整形外科もわずかにあります)。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合(骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態)、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整を行うことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか?

病院の医療では骨盤は歪まないとされていて整体などでは「骨盤」は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょう?答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では?

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常では動きがないと思われているようです。

整体の骨盤矯正は?

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤のわずかな歪みを矯正することで患者の症状が良くなるのをよく目にします。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在し微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真で歪みが写らなくても「骨盤」が歪んでいて、それを施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、いろいろな異常を肉体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具ももちいる事もあるみたいです。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に治療をする方法をもちいる治療師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を治療によって動かすので、普通は強い力を使うことはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ(痛みとかが出なければ)、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはない。仮に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が普通異常に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が見た目で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう!

整体で行われている「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた¥ら!「整体」施術はすごく有効な助けになる。

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2023年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この状況はすなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状況を「ぎっくり腰(ぎっくりごし)」の通称をもって表します。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛(筋性腰痛症)のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、稀にスプラング・バック(棘間・棘上靭帯損傷)でも同様の症状を発症する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰みたいに損傷の原因を特定できる場合は多くない。最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響(側坐核)があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには?

予防策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そのような状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないといわれることがおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなることがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる要因になります。軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか?カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか?カイロプラクティックでは骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを調整して体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた背骨や骨盤を整えます。微妙な脊椎の歪みでも腰周辺に痛みを発症することがある。これらの場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを治療することで、痛みが瞬間的に良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような強烈な修正をする所に通うのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対して強烈な施術をしてひどくなることがあるようです。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんなときも強い矯正を行うことはない。

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2023年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体と猫背矯正

猫背矯正を知っていますか?

猫背などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか?奥さんから猫背になっていると言われた。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では?見た目をよくしたい。おおくの方が猫背などで悩んでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背を良くしたいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背などをよくしようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。整体に行っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方が少ないのが現状です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」など修正する必要がある。実績のある猫背の調整法を修正前に理解することが猫背など矯正する基礎になります。

猫背矯正を知ろう!

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる猫背の状態は明らかに良くない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の修正を行う必要がある。

正しい姿勢とは

猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう!

「猫背」を調整すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか?「猫背」を矯正する修正法には、どんな修正法があると思いますか?いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする修正法は多く利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない方にとっては、猫背を修正するための大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する事も沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか?それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎、骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想の所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とても有効で一度の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も大切なものは?

猫背治療で大切なものは?

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる!「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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2023年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢の改善方法

姿勢矯正をしてみよう!

美しい姿勢になれたらと考えたことはないですか?最近姿勢が変になってきているといわれた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因なのでは?外見の雰囲気を良くしたい。多くの方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人達は多くない。自分で姿勢を治そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方が多くないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢!

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に反って腰椎が前方に反っているのが理想的で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、明らかによくない姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想の姿勢のように見えるのですが、生理的に理想の脊椎とは言えません。理想的脊椎からハズれた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも悪影響をあたえます。身体は、神経によって機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な不調を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の要因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは?

姿勢について詳しい人達は多くない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがまったく無い状態なんです。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治療していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか?姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるかわかりますか?いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体が難しい場合があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、背骨が硬く固まって良い姿勢になることができない人達にとっていい姿勢に修正するためのとても重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

 筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか?それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティック姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して正しい姿勢に改善する修正法です。脊椎を直接施術するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで骨を正しい位置まで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティック施術はすごく有効で一回の治療で正しい姿勢に回復できることもよくあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょに行うのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く改善することができる。だがしかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか?

姿勢矯正で大切なのは?

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのはいい姿勢を常に保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正をやってもいつも悪い姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃からいい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう!カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に保つことができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

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