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整体と背骨矯正
背骨の矯正
背骨のズレを調整したいと感じたことはないですか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。
肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが根本要因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。
たくさんの人が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。
背骨のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという方は多くありません。
自ら背骨の歪みを修正しようと頑張ったけどよくなたなかった。
ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨の湾曲が良くならない。
トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても改善しない。
整体に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても改善できる方達がおおくないのが事実です。
背骨の曲がりを本当に矯正しようと決めたら効果のある矯正法で「背骨」の歪みを施術することが必要である。
正しい「背骨」の湾曲の治療方法を知っていることが背骨の湾曲を治療する一歩になるのです。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。
背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。
だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には正常な背骨の湾曲とは言えない。
理想の背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を与えます。
体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。
悪い脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など重大な疾患の要因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」の状態だと気が付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
「脊椎」のカーブについてくわしい方達はたくさんいません。
良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。
「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。
靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。
ですので、脊椎の歪んでいる方は「背骨」のカーブのの治療が必要です。
「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。
良い状態は、美しく外見の魅力も演出します。
美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。
「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。
これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。
「背骨」の湾曲を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
脊椎の曲がりを施術すると見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。
脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のズレを調整するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な修正方法をあげてみる。
柔軟などのストレッチ
柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを背骨治療する方法は最もたくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるようです。
だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではありません。
柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の位置を保ちやすくすることです。
脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にすること自体が大変な事があるのです。
このような時は、まず理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。
だから、身体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、良い背骨の状態に矯正するための有効な一歩になるのです。
だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの治療には有効ではない。
正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレがズレるいいトレーニングで「脊椎」のカーブを施術するべきとお奨めします。
筋力があれば理想的な脊椎の状態を維持しやすくなる。
しかし、単純に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。
トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪くなる場合もあります。
良い脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を正しい姿勢の状態に維持するのも簡単になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正する人の理論です。
たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の矯正すごく効果があります。
しかし、筋力トレーニングを行う方でも効果的なやり方でしないと背骨のズレがよくなるどころか悪くなることもありえます。
どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。
効果のある脊椎のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体と背骨の治療
脊椎を施術する「整体」など方法もある。
整体の背骨の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤を動かして良い「背骨」の位置にする修正法です。
脊椎を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。
「整体」で脊椎を理想の所まで修正できても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。
元々理想の「背骨」の状態の人が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の背骨のカーブの施術は凄く有効で一回の施術で理想的な背骨の状態に回復できることこともある。
効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの治療を効率よく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせておこなうのが有効です。
前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。
整体の「脊椎」のズレの治療はできることならやってみる方がいいのではないでしょうか。
まず自らの「脊椎」の湾曲がどのような「脊椎」の歪みをしているかを理解している必要があります。
どんなふうな背骨のカーブなのかを知らなければ、どのように治療したらいいか分かりません。
また「整体」の「背骨」のズレの調整は部分的な小さなカーブも修正することができるのです。
「整体」の「背骨」の湾曲の治療をやることで脊椎の曲がりの治療はスムーズに早く修正することがでいるのです。
しかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。
脊椎のカーブの施術に一番大切な物は何？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時、凄く大事なのは理想的な背骨の状態を常日頃から保つことです。
どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。
最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。
ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のズレの癖がひどくなるだけで良い背骨の状態にはなれません。
つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で最も必要なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい背骨の姿勢をキープしやすくする、または、理想的な「背骨」の状態に近付ける為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
理想的な「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の調整は、とってもおススメです。
「整体」は「脊椎」の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている肉体の機能を正常にすることができます。
こんな効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。
「背骨」のカーブを修正するときの効果は、理想の背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をうけてみるといいでしょう。