デビルマン 主題歌 / デビルマンのうた
【2ch修羅場スレ】結婚式直前に行方不明になった嫁、再会するもとんでもないことが判明する【ゆっくり解説】
i5搭載よりi7搭載のPCの方が早いと思ってませんか？【大きな間違い】
服が売れずにデパートが瀕死状態…アパレル業界の現状とは
【一式戦闘機「隼」】一見地味だけども隠れた名機！！開戦から終戦まで戦い続けた機体【総集編】
『普通免許』で【準中型車】を《無免許運転》⇒違反点数25点が付かずに終了！
猫背は治る
猫背矯正って何?
猫背を理想的な姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると指摘される。
腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？見た目の印象をよくしたい。
おおくの方達が猫背で悩んでいます。
猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。
ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようとやってみたけど解消されなかった。
ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。
スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても良くならない。
「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても解消できる人達があまりいないのが現実です。
「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を治療する必要があります。
正しい猫背の治療を修正前に知っていることが猫背など治す基本になる。
猫背の矯正とは？
脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。
背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかります。
正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。
身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。
「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。
いい姿勢とは？
猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。
よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。
正常な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。
靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。
そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要です。
猫背は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。
正常な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。
いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。
「猫背」を調整して、正常な脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。
「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。
ストレッチによる猫背矯正
柔軟性を高めることによって猫背を解消する治療法は最も多く用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。
だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。
ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。
「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。
そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。
ですので、体が硬くなって正しい姿勢になれない方にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。
しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。
理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。
筋力トレーニング
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を修正することを奨めます。
筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなります。
しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になることができるとはかぎらない。
トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。
正常な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人の理屈です。
たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。
しかしながら、筋トレをしている人達でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。
どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。
正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体と猫背矯正
骨格を施術する整体など手技療法のような治療もある。
整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な状態に治す治療法。
背骨を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。
整体で骨を理想の位置まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。
もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を合わせておこなうのが効果的です。
前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。
「整体」の「猫背矯正」は、できればやってみるのが良いでしょう。
まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。
どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分からない。
また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。
整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。
しかし、これだけでは大事なものが抜けています。
「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を治そうとする場合、とても大切なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。
どれほどストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。
つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。
「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。
このような効用は整体のような手技療法でしかできない。
「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。