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猫背治療
猫背矯正を知ろう
「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと思ったことは？最近猫背の姿勢だと言われる。
腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」などが要因かも？外見をよく見せたい。
おおくの方が猫背で苦労しています。
「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方の噂はあまり聞きません。
ネットや本を見て自分自身で「猫背」を治そうとやってみたけど良くなたなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。
スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。
「整体」に通っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても治る方達が少ないのが真実です。
猫背を本気で修正しようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など改善する必要がある。
実績のある猫背の治療を修正前に理解することが「猫背」など改善する基本になる。
猫背矯正ってなに
背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る脊椎を猫背といいます。
背中が円形になる猫背の状態は見るからに悪い状態だと分かる。
理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。
人体は、神経網によって支配されているので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。
猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと思ったら早急に猫背の治療を行う必要があるのです。
いい姿勢とは？
「猫背」について詳しい方は多くない。
正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。
正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。
神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。
その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。
猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。
正しい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。
良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。
これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。
猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。
猫背改善
猫背を修正できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。
猫背を調整をやらない理由はないでしょう。
猫背を治療する修正法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を増すことによって猫背を改善する調整法は多く用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。
だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。
ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。
「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事がある。
そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。
ですので、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方にとって、猫背を治療する為の大切な一歩になる。
しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。
正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような運動はやることはない。
筋トレ
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。
筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。
しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとは限らない。
筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する事もたくさんあります。
理想の姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う人達の説明です。
たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。
しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。
どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
脊椎を調整する「カイロプラクティック」などの方法もある。
「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い状態に治す治療です。
骨を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。
「カイロプラクティック」で背骨を正しい場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。
元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとても有効であり一度の調整で猫背が修正されることも珍しくない。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの施術を合わせてするのが有効です。
前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。
カイロプラクティックの猫背矯正はできればやってみるのが良いでしょう。
初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。
どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。
また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。
カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。
しかし、これだけでは重要なことが抜けています。
猫背矯正にもっとも大切なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を改善しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。
どんなに柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。
最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。
柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が強くなるだけでいい状態にはなれない。
つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくおススメです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。
これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。
猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。