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整体で治す猫背
猫背矯正とは？
「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？最近、学校で「猫背」みたいになっていると指摘される。
肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背が要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。
多くの方達が猫背などで苦労している。
「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人の話はさほど聞くことはありません。
ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようと試したけど改善できなかった。
ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。
ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。
整体など通ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても治る人があまりいないのが現実です。
「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら正しいやり方で猫背を修正する必要がある。
効果のある猫背の矯正を理解していることが「猫背」を矯正する基礎になる。
猫背の矯正を知っていますか？
背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といわれます。
背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て良くない姿勢だとわかります。
正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響します。
体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。
「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなることがあるので自分が猫背だと思ったら急いで「猫背」の修正をする必要があります。
いい姿勢とは
「猫背」の治し方に詳しい人達は少ない。
よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。
正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。
筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。
なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。
猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。
普通の脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。
理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。
これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。
猫背を治療して、良い脊椎を手に入れよう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を調整すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。
猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。
ストレッチによる猫背矯正
柔軟性を増すことによって猫背を治療する解消法は頻繁に利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。
しかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。
ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。
猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。
そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。
ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を調整する重要な第一歩になります。
しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。
理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考え筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。
筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなります。
しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限らない。
トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。
理想の背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方の考えです。
たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。
しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。
どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
背骨や骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法みたいな治療もある。
整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い状態に戻す治療法です。
関節を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。
「カイロプラクティック」で骨を理想の所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。
元々正しい姿勢の人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても有効で一度の矯正で猫背が治ることも珍しくない。
有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を一緒におこなうのが効果的です。
前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。
カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべくやってみるのがよいでしょう。
はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。
どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。
カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。
「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を治そうとする場合、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。
どれだけ柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。
少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。
ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい状態にはなれません。
つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくおススメです。
「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。
これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。
「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。