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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？
産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃子供を出産された方達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。
今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。
産後の骨盤は歪むの？
出産のとき骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。
普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。
特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。
腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。
「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。
大きく広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。
産後に骨盤はズレる？
通常、産後「骨盤」は元の位置になります。
だが、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。
どのように骨盤はズレるのでしょうか？
赤ちゃんが原因で骨盤が歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。
大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。
生活習慣で歪む
日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。
もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがあります。
出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。
出産後骨盤が元に戻らない
出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。
この場合、痛みが出ることがある。
痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もあります。
出産後、しばらくして骨盤が歪む場合
産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。
その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。
自分でする一般的な産後の骨盤矯正
最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。
また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになった。
婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。
産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはない。
出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。
骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。
柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な状態に戻すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。
自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。
カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正
骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。
「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を治療する。
骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。
「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。
前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。
このようなことは珍しくない。
産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することが一番おすすめです。
また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。
正直信用できないところも沢山あるような気がします。
産後の骨盤矯正って必要なの？
最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。
骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。
骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。
出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。
しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。
大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。
「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。
出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。
まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。
正直なカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。
ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。
不安にさせるトークに要注意！
骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。
出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。
赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。
しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。
体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。
ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。
「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。
怪しい治療院やエステには気を付けましょう。