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背骨矯正と整体
背骨の歪みを治す
「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。
肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の歪みが根本の原因なのではないか？外見を綺麗に見せたい。
おおくの人が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。
「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを治したという方達は数少ない。
ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の曲がりを治療しようと試してみたけれど改善されなかった。
ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨の曲がりが修正されない。
トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を行っても治せない。
整体に試しに通っても良くならないなど、背骨のズレを修正しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。
背骨の歪みを真剣に治療しようと考えたら理想的な方法で「背骨」の湾曲を治療することが必要。
効果のある背骨の歪みの矯正方法を理解していることが背骨のズレを治す初めの一歩になるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は頸椎が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の背骨の状態にはならない背骨の状態です。
脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の状態だと分かります。
だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には理想的な背骨の歪みとはならないのです。
理想の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経網にも変化を与えます。
人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起きると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与えさまざまな疾病を引き起こします。
よくない脊椎の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など重大な病気の原因にもなる為、自分自身がよくない脊椎の曲がりだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
「背骨」の状態について詳し方達は数少ないです。
良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。
「背骨」が良い状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。
筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。
そのため、脊椎のズレている人は背骨の歪みの矯正が必要です。
「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。
正常な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。
「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。
このように様々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。
背骨の歪みを治療して、いい脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「脊椎」のカーブを治療すると外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。
脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のズレを治療する手段には、どんなやり方があるのか？何個か知られている治療法を上げてみます。
ストレッチなどの柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「脊椎」治療する手段は最も多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法があります。
しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。
柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。
「背骨」が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすること自体が困難な場合があるのです。
こんなときは、まず一番に正しい背骨の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。
ですから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方にとって、良い「背骨」の位置に治療するための効果的な第一歩になる。
しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には効果が無い。
正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。
筋力増強
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋力トレーニングにより「脊椎」の歪みを治療することをお奨めします。
筋肉があれば正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくなる。
しかし、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。
筋力トレーニングで背骨のズレが悪くなることも沢山あります。
理想の「脊椎」の姿勢を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な状態に維持するのも楽になり「背骨」の歪みがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを矯正する方達の考えでる。
確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の矯正すごく有効です。
しかしながら、筋トレをしている人でも理想的なやり方でしないと「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなることもある。
どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなります。
正しい脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。
整体を背骨の矯正
背骨を矯正する「整体」など方法もある。
整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、「背骨」や骨盤を修正して良い背骨の位置にする治療です。
背骨をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の背骨の状態になるのは大変でしょう。
「整体」で背骨を理想的な場所まで修正できても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではありません。
元々正常な脊椎の位置の人達が何らかの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの施術はすごく効果的でたった一回の矯正で正常な背骨の状態に戻すことも珍しくありません。
効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが有効です。
前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。
「整体」の脊椎の歪みの矯正は、できればやってみる方がいい。
まず自分自身の脊椎のズレがどんな「背骨」の歪みをしているのか理解している必要があります。
どんなふうな「脊椎」の湾曲なのか知らなければ、どんなふうにして治療したらいいかわかりません。
また整体の「背骨」の歪みの調整は部分的なカーブも修正することができます。
整体の「脊椎」のズレの調整をすることで「脊椎」の湾曲の矯正は、スムーズに早く治すことができます。
しかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。
脊椎の曲がりの調整にとても大切な事は何？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
正しい脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、凄く大切なのは正しい「脊椎」の姿勢を常日頃保持すること。
どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をしても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。
最低必要なのは、よくない姿勢でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。
ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の歪みのクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなりません。
つまり、脊椎の曲がりの治療でとても重要なのは常日頃から良い「脊椎」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
理想の背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の治療はとってもお奨めです。
整体は「背骨」のズレを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。
このような効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。
「背骨」の歪みを治療する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの調整を受けてみるといいですよ。