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背骨の歪みを治す整体
背骨矯正
背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはないですか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。
頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の湾曲が原因なのかも？外観の印象を綺麗に見せたい。
多くの方達が様々な「背骨」のズレのことで悩まされています。
背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人達は少ない。
ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを治そうと頑張ってみたけど治らなかった。
ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨のズレが修正されない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。
「整体」に通院しても改善しないなど、背骨のズレを改善しようとしても治る人達が少ないのが現実です。
「背骨」の曲がりを真面目に修正しようと思い立ったら効果のある手段で背骨の曲がりを矯正する必要がある。
効果のある背骨の歪みの修正方法をわかっていることが「背骨」のズレを矯正する一歩になるのです。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。
背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからに悪い「背骨」の状態だと分かる。
だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、生理学的には良い背骨の湾曲とはいえない。
理想的な湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも変化を及ぼします。
人体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にもとても影響しいろいろな肉体の異常を引き起こします。
良くない「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなる為、自らが悪い「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
脊椎の事に関して詳し人達は多くありません。
良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。
「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。
靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。
その為、「脊椎」のカーブしている方達は「背骨」の歪みの修正が必要になります。
「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。
理想的な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。
美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。
このようにいろいろなことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。
「背骨」の歪みを治療して、いい背骨を手にしよう。
背骨の歪みを修正しよう！
「脊椎」の曲がりを施術すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のカーブを矯正する手段には、どんなやり方があるのか？いくつか有名な修正法を並べてみます。
ストレッチなどの柔軟
肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」施術しようとするやり方は最も頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるようです。
だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。
ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。
脊椎が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にすることじたいが難しいことがある。
こんなときは、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。
ですから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方にとっては、いい背骨の位置に治療する大切な一歩になります。
しかしながら、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には有効では無い。
正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレにより脊椎の曲がりを矯正するべきとおススメます。
筋肉があったら理想の「背骨」の状態を維持しやすくなります。
しかし、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。
トレーニングで「脊椎」の湾曲がひどくなる時も沢山あります。
正しい脊椎の姿勢の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な姿勢にキープするのも簡単になり背骨のカーブが修正されるというのが筋トレで背骨の曲がりを調整しようとする方達の理論です。
たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の改善とっても効果的です。
しかしながら、筋トレをおこなう人でも理想的な方法でやらないと「背骨」のズレが治るどころか悪化することもあるのです。
どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころかひどくなります。
効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
背骨矯正と整体
「脊椎」を治療する整体など手技療法もある。
整体の背骨のカーブの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して理想的な背骨の位置にする治療法です。
「背骨」をダイレクトに修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。
「整体」の施術で脊椎を理想の所までなおせても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。
元々いい「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」のカーブの治療は凄く効果的でたった一度の施術で正常な脊椎の位置に回復できることこともある。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の歪みの施術を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に合わせてするのが効果的です。
前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ありません。
「整体」の背骨のズレの修正は、できるだけしてみる方がいいと思います。
まずは自分自身の脊椎の曲がりがどのような「背骨」の曲がりをしているのか分かる必要があります。
どんなふうな「背骨」の曲がりなのか理解してなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。
また「整体」の背骨のズレの矯正は部分的な小さなズレも調整することができます。
「整体」の「脊椎」の歪みの施術をすることで「背骨」の歪みの矯正は早く治すことができます。
だが、これだけでは一番大切な物が抜けています。
背骨の歪みの治療に最も大切なことは何？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
良い背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とっても重要なのは良い背骨の姿勢をまいにち保持すること。
どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の施術をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、良い「脊椎」の状態のクセは付きません。
最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。
トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のカーブの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれません。
つまり、「背骨」のズレの修正でとっても必要なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正は正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正常な背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。
「整体」の背骨の曲がりの矯正はとてもおススメです。
「整体」は「背骨」のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態にすることができる。
これらの効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。
「背骨」の曲がりを調整する効果は、いい背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら背骨のズレの治療をやってみるといいですよ。