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整体と猫背治療
猫背矯正を知ろう
猫背を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると指摘された。
頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？外見を良くしたい。
沢山の方達が「猫背」などで悩んでいる。
「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。
ネットや本を見て自己流で猫背を治そうと努力したけど改善しなかった。
ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。
「整体」など通っても効果がないなど猫背を治そうとしても治る方達があまりいないのが真実です。
猫背を本気でよくしようと思ったら正しいやり方で猫背を矯正する必要がある。
効果のある「猫背」の改善法をあらかじめ知ることが「猫背」など治す基礎になる。
猫背の矯正って何
背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言われます。
背中が円形になる猫背の見た目は一目見ていけない状態だと分かります。
正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。
体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。
猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、早めに猫背の治療をする必要がある。
いい姿勢とは？
「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。
正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。
理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。
神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。
なので猫背の人には猫背の調整が必要になります。
猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。
いい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。
理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。
これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。
「猫背」を治療して、美しい脊椎を手に入れましょう。
猫背を改善
猫背を修正するとルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。
猫背を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする調整法はよく使用される方法で、真向法などいろいろなやり方がある。
しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。
ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。
猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。
そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。
ですから、脊椎が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を調整するための大切な第一歩になる。
しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。
理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増すような体操はやることはありません。
猫背矯正と筋力トレーニング
トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。
筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなります。
しかし、筋肉があれば正しい状態になるとはかぎらない。
筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることも多くあります。
理想の背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人の理論です。
確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。
しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。
どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
「カイロプラクティック」
背骨や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような方法もあります。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態にする治療法。
脊椎を直接動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しい。
カイロプラクティックで骨を正しい場所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。
元々正しい姿勢の人がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。
最も有効な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの治療を組み合わせて行うのが効果があります。
前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できればやってみるのが良いでしょう。
初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。
どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。
また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。
カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。
だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。
「猫背矯正」にもっとも重要なものは？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を修正しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢をつねに保持することです。
どんなにストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。
少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。
柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。
つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお奨めです。
カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。
これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。
猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。