メモリーグラス / 堀江淳
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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？
出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。
それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。
30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。
産後の骨盤はズレるの？
出産のとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。
普通は可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。
特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。
仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。
「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく開きます。
大きく広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。
骨盤は産後に歪む？
ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。
しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。
どのように骨盤はズレるのでしょうか？
赤ちゃんによってに歪んでしまう
妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。
大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。
生活習慣によって骨盤が歪む
日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。
もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。
産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。
出産後骨盤が戻らない
出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。
この場合、強い痛みが出ることがありあります。
痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。
出産後、しばらくして骨盤が歪む
産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。
その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。
自分で行う一般的な産後の骨盤矯正
昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。
また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。
婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。
産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。
産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。
骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。
柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ正しい骨盤の状態に治すには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。
自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。
産後の整体の骨盤矯正
脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。
整体は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を治療していきます。
骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要がある。
「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。
前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。
このようなことは珍しくない。
産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術することがいちばん推奨されます。
また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。
正直信用できないところも多いような気がします。
出産後の骨盤矯正は必要なの？
最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。
骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。
骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。
出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。
しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。
ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。
骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。
出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。
まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。
まともな「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。
大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。
患者を不安にさせる治療院は要注意！
骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。
出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。
子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。
しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。
体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。
その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。
骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。
騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。