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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の矯正
「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。
肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのではないか？外見の印象をよくしたい。
沢山の方達が様々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。
背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという方達は少数です。
ネットを見て自ら「背骨」の湾曲を矯正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。
ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の曲がりが治らない。
ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試しても改善されない。
整体にかよってもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしてもできる人が多くないのが現実です。
「背骨」の曲がりをしっかり治療しようと思い立ったら理想的な修正法で背骨のズレを矯正することが必要である。
有効な「背骨」の曲がりの修正法を分かっていることが「背骨」のズレを改善する手始めになる。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい背骨の歪みにはならない背骨の状態です。
背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは明らかによくない「背骨」の姿勢だと分かります。
しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には理想の背骨の湾曲とはならない。
理想的な背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。
肉体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が起こると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな肉体の異常をまねきます。
よくない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなるため、自分が悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、早急に脊椎のカーブを矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
脊椎の湾曲についてくわしい方達は多くいません。
良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。
「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。
神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。
そのため、脊椎の湾曲している人は脊椎の曲がりのの矯正が必要になる。
「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。
理想の状態は、美しく外見の魅力も演出します。
美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。
「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。
これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。
「背骨」のカーブを治療して、いい脊椎を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
背骨のカーブを調整すれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の歪みを治療する方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な修正方法を上げてみる。
柔軟などのストレッチ
体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「背骨」修正する手段は一番頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があります。
しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。
ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正しい脊椎の位置を取りやすくすることです。
脊椎が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が苦労することがあるのです。
このようなときは、まず最初に理想的な背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。
ですので、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない方にとって、正常な背骨の位置に施術するための効果的な第一歩になる。
しかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には役立たない。
正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。
筋力増強
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むといいトレーニングにより「背骨」の歪みを矯正するべきとススメます。
筋肉があると理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。
しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。
筋力トレーニングにより背骨の湾曲がひどくなる事もあります。
いい背骨の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い状態にキープするのも簡単になり「脊椎」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを矯正しようとする人の理屈です。
確かに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の矯正すごく有効です。
だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも理想的なやり方で行わないと脊椎のズレが良くなるどころかひどくなることもあるのです。
どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが治るどころかひどくなります。
効果的な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。
整体と背骨
「脊椎」を施術する「整体」などの方法もあります。
「整体」の背骨の歪みの調整は、「脊椎」や骨盤を矯正して良い背骨の状態にする調整法です。
背骨をダイレクトに修正するのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。
整体の施術で「脊椎」を正常なところまで調整できても正常な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。
元々理想的な背骨の状態の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」のカーブの調整はとても有効で一回の調整で理想の背骨の位置に戻すこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のカーブの矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を合わせて行うのが効果的です。
前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、必要ないのです。
整体の「背骨」の湾曲の修正は、できればやってみる方がいい。
まずは自らの背骨のズレがどのような「背骨」のカーブをしているのか知っている必要があります。
どんなふうな「脊椎」のズレなのかを理解してなければどのようにして改善したらいいかわかりません。
また「整体」の「背骨」の湾曲の治療は部分的な歪みも治療することができるのです。
「整体」の背骨の曲がりの修正をやることで「脊椎」のズレの修正は短期で修正することがでいるのです。
だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。
「脊椎」のズレの矯正に一番大切な物は何だろう？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
良い「脊椎」の状態を身に着けようとするときに、最も大事なのはいい脊椎の姿勢を常日頃から保こと。
どれだけトレーニングやストレッチ、整体の調整をしても常日頃から悪い姿勢をしていては、良い「背骨」の状態のクセは付きません。
最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。
トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のズレの癖がひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれない。
つまり、「背骨」の湾曲の矯正で一番有効なのは日頃から理想的な「背骨」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な脊椎の姿勢をキープしやすくする、または、正しい「脊椎」の状態にしようとするための補助的な行為です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正しい背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」のズレの施術は、すごくお奨めです。
整体は、「背骨」のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正常にすることができます。
こんな効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。
背骨のカーブを修正する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら背骨の曲がりの矯正をしてみるといいですよ。