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整体と猫背矯正
猫背の矯正を知ろう
「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘される。
腰痛や肩こりなどで悩まされるのは猫背などが要因なのでは？印象を良く見せたい。
沢山の人が「猫背」で悩んでいる。
猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方達の話はそんなに聞きません。
ネットや本を見て自分の力で猫背などを治そうとためしたけど解消されなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。
スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。
「整体」に行っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても治る方達が少ないのが現実です。
猫背を本当によくしようと考えたら理論的なやり方で猫背など治療する必要があります。
実績のある「猫背」の矯正を修正前に知ることが「猫背」を治療する第一歩になる。
猫背の矯正とは？
脊椎は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。
脊椎が円形になる猫背の外見は見るからにいけない姿勢だと分かる。
理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。
体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。
「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の治療を行う必要がある。
理想的な姿勢とは？
猫背の調整に詳しい方は多くありません。
正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。
良い脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。
新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にとても有効です。
その為、猫背の方達には猫背の修正が必要です。
「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。
理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。
良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。
これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。
猫背を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善
猫背を調整できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。
「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する方法には、どのような修正法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
柔軟性を増すことによって猫背を調整する修正法は最も多く利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。
しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。
ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。
猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。
そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。
ですから、体が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正するための大切な一歩になる。
しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。
理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。
筋トレ
スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考え筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。
筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなる。
しかしながら、筋肉があれば正しい状態になることができるとは限らない。
筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も沢山あります。
理想的な状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人達の説明です。
たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。
しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころかひどくなることもある。
どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
背骨を施術する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もある。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療法です。
背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。
「カイロプラクティック」で骨格を元の所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではない。
元々理想的な姿勢の癖がついている人が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。
最も有効な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を合わせて行うのが有効です。
前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。
カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいいでしょう。
まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。
どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいかわらかない。
また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。
だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。
「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を改善しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。
どれほどストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。
少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。
ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。
つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。
カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。
このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。
「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。