論理はレゴだ。
城は作れるが細部はガタガタ。
【岡田斗司夫/切り抜き】【論理的思考 論破 論破力 ひろゆき 西村博之】
スーパーセブン、僕の愛車紹介。
【2ch面白いスレ】1年間マクドに住んでるけど質問ある？【ゆっくり解説】
仁徳天皇陵の地下に眠る真実…絶対に公開出来ない「三種の神器」の正体【総集編】
【ゆっくり解説】※胸糞注意※上級生の命令は絶対 地獄の登山活動で下級生が犠牲に…
【ゆっくり解説】機雷処理の見学で大爆発。
降り注ぐ人間の体だったもの…「湧別機雷事故」
猫背矯正
猫背と姿勢矯正
「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはないですか？このごろ「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。
腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背が要因なのでは？イメージをよくしたい。
おおくの人達が「猫背」などで苦しんでいる。
猫背で悩まされているのに「猫背」を良くしたいという方達の噂はあまり聞きません。
ネットなどを見て自分自身で猫背などを良くしようと試したけど改善できなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。
スポーツジムで筋トレしながら猫背の調整をしても解消されない。
整体に行ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても改善する方があまりいないのが現状です。
「猫背」を本当に治そうと考えたら実績のある治療法で猫背を修正する必要がある。
正しい「猫背」の修正をあらかじめ知っていることが猫背など矯正する第一歩になります。
猫背矯正って何？
脊椎は、首が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言います。
背中が円形になる猫背の容姿は見るからによくない状態だとわかります。
理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。
体は、神経系によって支配されているので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。
猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなるので自分が猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の修正を行う必要があるのです。
正しい姿勢とは？
猫背のことに詳しい方達は多くない。
よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。
良い背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。
筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にすごく有効です。
なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。
猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。
普通の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。
良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。
「猫背」を矯正して、美しい姿勢を手に入れよう。
猫背矯正をしてみよう！
猫背を調整すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。
猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ
体の柔軟性を増進することによって猫背を修正する治療法はよく利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。
しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。
ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。
猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができないことがあります。
そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。
ですので、体が硬く正常な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を矯正する重要な一歩になる。
しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。
理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。
トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。
筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。
しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとは限りません。
筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。
理想の脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようとする方達の理論です。
確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。
しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。
どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
骨格を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。
整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に戻す治療です。
骨を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。
「カイロプラクティック」で背骨を元の所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。
もともと理想の姿勢の方が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。
有効な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に行うのが有効です。
前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。
カイロプラクティックの「猫背矯正」はできればしてみるのがいい。
まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。
どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができます。
カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。
「猫背矯正」にもっとも大切なものは？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を修正しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。
どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。
少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはならない。
つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。
カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。
このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。
猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。