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猫背治療
猫背の姿勢と猫背矯正
猫背を正しい姿勢に改善したいとおもったことはありますか？最近「猫背」の姿勢になっている指摘される。
腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」が要因かもしれない？外見を良くしたい。
おおくの人が猫背などで苦労しています。
「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を改善したいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。
ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようとやってみたけど解消されなかった。
ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。
トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。
「整体」に通っても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても成功する人達がほとんどいないのが真実です。
猫背を確実に改善しようと考えたら実績のある治療で「猫背」を改善する必要があります。
正しい猫背の矯正方法をあらかじめ知ることが「猫背」など治療する基本になります。
猫背の矯正ってなに？
背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を猫背と言う。
姿勢が円形になる猫背の見た目は明らかによくない状態だとわかります。
正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響する。
人体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分が猫背と感じたら早急に「猫背」の修正をする必要がある。
理想的な姿勢とは
「猫背」に対して詳しい人達は多くありません。
いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。
正しい姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。
新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。
その為、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。
「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。
よい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。
これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。
「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。
猫背を改善
猫背を治療できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。
猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する治療法には、どんな調整法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ
柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する解消法は最も多く利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。
だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。
ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。
猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。
そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。
ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方にとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になる。
しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。
正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はする必要はない。
猫背矯正と筋トレ
トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。
筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなる。
しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になるとは限りません。
筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもあります。
理想的な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の理論です。
たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。
しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。
どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。
理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
整体と猫背矯正
脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな治療もある。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な骨格の状態に治す治療です。
関節を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。
「整体」で骨を理想的な位置まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。
もともと理想的な姿勢の方達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。
有効な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。
前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。
「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。
初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。
どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいかわらかない。
また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。
整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。
しかし、これだけでは重要なものが抜けている。
「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を治療しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢をつねに続けることです。
どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。
ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなりません。
つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。
整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。
これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。
「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。