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猫背は治療できる
猫背と姿勢矯正
猫背を良くしたいとおもったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると言われる。
腰痛や肩こりで苦しんでいるのは「猫背」などが原因なのでは？イメージをよく見せたい。
多くの人が「猫背」などで苦しんでいる。
「猫背」などで悩まされているのに猫背などを解消したいという方の話はあんまり聞きません。
ネットなどを見て自分で「猫背」を改善しようと試してみたけど解消されなかった。
ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。
ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。
整体に通ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても治る人が少ないのが現実です。
猫背を確実に修正しようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」など改善する必要がある。
実績のある猫背の治療方法を改善前に理解することが猫背を治療する基礎になります。
猫背矯正を知っていますか？
脊椎は首の部分が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。
背中が丸くなる猫背の見た目は一目見てよくない状態だと分かる。
正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。
身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分で猫背だと気付いたら急いで「猫背」の矯正を行う必要がある。
正しい姿勢とは
猫背のことに詳し人はあまりいない。
理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。
いい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。
筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に凄く効果があります。
なので「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。
猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。
普通の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。
これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。
猫背を調整して、いい背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を治療するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。
猫背を修正をしない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。
ストレッチによる猫背矯正
身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする方法は頻繁に用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。
だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。
ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。
猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事がある。
そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。
ですから、背骨が硬く理想の状態になることができない方にとっては、猫背を修正する為の大切な一歩になります。
しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。
理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような体操はする事はない。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。
筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなります。
しかし、筋力があれば正しい姿勢になるとは限らない。
トレーニングによって「猫背」が悪くなることもたくさんあります。
理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人達の説明です。
たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。
しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。
どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。
整体と猫背矯正
背骨を調整する「整体」など手技療法のような方法もある。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療法。
脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。
「整体」で脊椎を元の所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではない。
もともと理想の姿勢の癖がついている人が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はすごく効果的で一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。
有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に実行するのが効果的です。
前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。
「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいいでしょう。
初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。
どんな姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいか分からない。
また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。
整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。
しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。
猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。
どれだけ柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。
最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。
つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。
整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。
これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。
猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。