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猫背矯正と整体
猫背の姿勢と猫背矯正
「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？友達から「猫背」の姿勢だと言われた。
腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？見た目の印象を良く見せたい。
多くの方が「猫背」で苦しんでいる。
猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方の噂はあまり聞くことはありません。
自分自身で猫背を治そうと頑張ったけど解消されなかった。
ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。
トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしてもよくなたない。
整体に行ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方が少ないのが真実です。
猫背を確実に修正しようと思ったら正しい治療法で「猫背」など修正する必要がある。
正しい猫背の治療を調整前に知ることが猫背を治療する基本になる。
猫背の矯正を知ろう
背骨は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。
背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからにいけない姿勢だとわかります。
正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響します。
人体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。
猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなってしまうので自分で猫背だと思ったら早く「猫背」の矯正を行う必要があるのです。
いい姿勢とは
猫背の治し方に詳しい人達は多くありません。
いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。
普通の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。
筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。
その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。
「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。
いい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。
理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。
これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。
「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を修正すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。
猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。
「猫背」を修正するやり方には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
背骨の柔軟性を高めることによって猫背を解消する方法は多く利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。
だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。
ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。
「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。
そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。
ですから、体が硬く正常な状態になることができない方達にとっては、猫背を矯正するための大切な第一歩になる。
しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。
正常な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。
体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。
しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎりません。
筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も沢山あります。
正しい脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の理屈です。
確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。
しかし、筋トレをしている方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。
どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
猫背矯正とカイロプラクティック
背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もある。
整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な状態に戻す治療です。
脊椎を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。
「カイロプラクティック」で背骨を元の所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではない。
元々理想的な姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とっても効果があり一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせてするのが効果的です。
前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。
カイロプラクティックの「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいいでしょう。
初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。
どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。
また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。
だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。
「猫背矯正」に最も大切なものは？
猫背矯正で重要なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。
どれだけストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。
最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。
柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはならない。
つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。
カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。
これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。
「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。