【ゆっくり解説】ゾッとする…昭和・平成初期に撮られた心霊写真９選！【ホラー】
薬師丸ひろ子 メインテーマ 歌詞つき
エアバッグ｜一体どのような仕組みなの？
【本家Microsoft製】Officeを無料で使用する方法【Word・Excel・PowerPoint】
東北関東大地震の２日前の前兆現象
ゆっくり毒物vol.33 硫化水素【ゆっくり解説】
整体と猫背矯正
猫背の矯正
猫背などを理想的な姿勢に改善したいと感じたことはありますか？奥さんから「猫背」になっていると言われた。
腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背が原因では？イメージを良く見せたい。
おおくの方達が「猫背」で苦労している。
「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを解消したいという人のことはあんまり聞きません。
ネットや本を見て一人で猫背などを良くしようとためしたけど解消できなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。
スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。
整体に通っても効果がないなど猫背を改善しようとしても解消できる方が多くないのが現実です。
「猫背」をしっかりよくしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を矯正する必要がある。
正しい猫背の改善を治療前に理解することが猫背を改善する第一歩になる。
猫背の矯正って何？
脊椎は、首の部分が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言う。
背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかによくない姿勢だと分かります。
生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。
肉体は、脳によって操られているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。
「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自分が猫背だと思ったら早めに「猫背」の修正をする必要がある。
いい姿勢とは
猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。
正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。
正しい背骨はバランスが良く運動能力も上がります。
神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。
そのため、「猫背」の方には猫背の矯正が必要です。
「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。
よい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。
良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。
これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。
「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れよう。
猫背を治そう！
猫背を治療すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。
猫背を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する方法は最も多く使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。
しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。
ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。
猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。
そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。
ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとって、猫背を治療する重要な一歩になる。
しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。
正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はすることはない。
猫背矯正と筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、トレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。
筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなります。
しかし、筋力があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。
筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる場合もあります。
正しい脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方達の理屈です。
確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。
しかしながら、トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。
どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。
正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
猫背矯正とカイロプラクティック
脊椎、骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もある。
「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする治療法です。
関節を直に動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。
「カイロプラクティック」で脊椎を正しい所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。
元々理想の姿勢の癖がついている方達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はとても有効であり一度の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。
最も有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を合わせてするのが効果的です。
前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。
カイロプラクティックの「猫背矯正」はできればやってみるのが良いでしょう。
まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。
どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいかわかりません。
また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。
カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。
だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。
「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。
どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が強くなるだけで正常な状態にはならない。
つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。
「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。
これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。
猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。