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猫背矯正と整体
猫背を治そう
猫背などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはないですか？学校で猫背と言われた。
肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは猫背が要因かも？印象をよく見せたい。
おおくの方達が「猫背」などで悩まされています。
「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという方達のことはあんまり聞くことはありません。
ネットなどを見て自分で猫背などを改善しようとためしてみたけど改善できなかった。
ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。
スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしてもよくなたない。
整体など行ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても改善する方が多くないのが現状です。
「猫背」を本当に修正しようと考えたら効果のある治療で「猫背」を改善する必要がある。
正しい「猫背」の調整方法を修正前に理解することが猫背を矯正する基礎になる。
猫背矯正を知ろう！
背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言う。
脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は明らかにいけない状態だとわかる。
生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。
身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら急いで「猫背」の調整を行う必要があるのです。
理想的な姿勢とは
「猫背」に対して詳し人は多くない。
理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。
いい背骨はバランスが良く運動機能も向上します。
神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。
そのため、猫背の方には「猫背」の調整が必要です。
「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。
理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。
理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。
これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。
猫背を調整して、理想の脊椎を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を調整できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。
「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する調整法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする方法はたくさん用いられる修正法で真向法などなど色々なやり方があります。
だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。
ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。
「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事があります。
そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。
ですので、体が硬くなって正常な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になる。
しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。
正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。
筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなります。
しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。
筋トレによって猫背の状態がひどくなることもたくさんあります。
理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の理論です。
確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。
しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。
どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
「整体」
脊椎を矯正する整体など手技療法みたいな治療もある。
「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な状態にする治療です。
背骨を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。
「整体」で骨を理想の位置まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。
もともと正常な姿勢の方がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくありません。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を合わせて実行するのが効果的です。
前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。
「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのが良いでしょう。
はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。
どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。
また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。
「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。
しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。
「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を修正しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。
どんなに柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。
ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想の状態にはなれません。
つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。
整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。
これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。
「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。