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整体と背骨の矯正
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると指摘された。
頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本の原因なのかも？見た目の印象をよくしたい。
おおくの人が様々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。
「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという方は少ない。
ネットを見て自分で「背骨」の湾曲を矯正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。
ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が良くならない。
ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨をしても治せない。
整体に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。
「背骨」の曲がりを真剣に治そうと考えたら効果のある手段で「背骨」の歪みを治療することが必要。
効果のある「背骨」の曲がりの調整方法を分かっていることが背骨のズレを修正する手始めになるのです。
悪い脊椎の曲がり方をは？
「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。
背中が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは明らかによくない背骨の状態だと分かります。
だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の姿勢とはならないのです。
正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。
人体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にもとても影響しさまざまな肉体の異常を引き起こします。
悪い脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の原因にもなるため、自らが良くない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、早めに脊椎の湾曲を施術をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「背骨」の湾曲に関してくわしい人はたくさんいません。
良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。
背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。
神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。
だから、「脊椎」のズレている方達は背骨の湾曲のの修正が必要になります。
背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。
理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。
「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。
これほど沢山様々なことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。
背骨のズレを治療して、理想的な背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「脊椎」のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のカーブを治療の方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な矯正法を並べてみます。
柔軟体操などのストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「脊椎」施術しようとするやり方は一番多く使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるのです。
しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。
ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。
脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいができない場合がある。
そのような場合は、まず初めに良い背骨の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。
ですから、身体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正常な背骨の状態に矯正するための効果的な一歩になる。
しかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。
正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋トレによって背骨のカーブを矯正するべきとおススメます。
筋肉があったら良い背骨の状態を保ちやすくなります。
しかしながら、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。
トレーニングによって背骨の湾曲が悪化するときも沢山あります。
理想の「脊椎」の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」のズレがよくなるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を施術する人の理論です。
確かに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の調整とっても効果があります。
しかしながら、トレーニングをしている人達でも有効な仕方でおこなわないと背骨の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあります。
どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが治るどころかひどくなります。
効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
整体と背骨治療
「脊椎」を治療する整体など手技療法もあります。
「整体」の「背骨」の歪みの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「脊椎」の姿勢にする療法です。
背骨を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い背骨の位置にするのは困難でしょう。
整体で背骨を良い場所まで治しても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。
元々理想的な「脊椎」の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前であれば整体の「背骨」の歪みの矯正はとっても効果的でたった一回の調整で理想的な脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のズレの修正を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果があります。
前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ないのです。
整体の背骨の曲がりの調整は、できるだけやってみる方がいいでしょう。
まず自分自身の「脊椎」のカーブがどんな「背骨」の曲がりをしているのか知っている必要がある。
どのような脊椎の歪みなのかを理解してなければどのように改善したらいいか分かりません。
また整体の背骨の歪みの矯正は部分的な小さなズレも調整することができるのです。
整体の脊椎のズレの修正を受けることで「脊椎」のズレの修正は、早くスムーズに調整することができる。
しかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。
「脊椎」の湾曲の矯正に最も大切な物は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
いい背骨の姿勢を手に入れようとする時に、凄く重要なのはいい脊椎の姿勢の状態をいつでも保こと。
どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をやってみても常日頃からよくない姿勢をしてては、正しい「脊椎」の姿勢の癖はつかない。
最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。
トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を受けても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」のズレの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなれない。
つまり、「脊椎」の湾曲の治療で一番重要なのは常日頃から正しい脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想の「背骨」の状態にする為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
良い背骨の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。
「整体」の「背骨」のズレの治療は、とてもおすすめです。
整体は、背骨のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。
これらの効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。
「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるなら脊椎のズレの治療をやってみるといいですよ。