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背骨の矯正とカイロプラクティック
背骨の歪みを治す
背骨の歪みを調整したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。
頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが根本要因なのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。
多くの人が色々な背骨の歪みのことで苦労しています。
背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方は多くありません。
ネットを見て自分の努力で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけれど改善されなかった。
ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど背骨の歪みが修正できない。
トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても改善しない。
「整体」に通っても改善しないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても治る方が多くないのが現実です。
背骨の歪みをしっかり矯正しようと決めたら理想的なやり方で背骨のズレを治療することが必要。
効果的な「背骨」の歪みの矯正法をわかっていることが背骨の湾曲を改善する手始めになるのです。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。
脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは明らかによくない背骨の歪みだとわかります。
しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想的な背骨の姿勢とはなりません。
正しい湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を及ぼします。
人体は、神経系で操られているので神経の伝達に異常が起こると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にもとても影響しさまざまな身体的異常くぉまねきます。
良くない「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなるので、自らがよくない「背骨」の状態だと気付いたら、早急に脊椎の歪みを治療をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
脊椎のことに関して詳し人はたくさんいません。
良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。
脊椎が理想の状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。
神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。
そのため、「背骨」の曲がっている人は脊椎の歪みの矯正が必要になる。
背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。
正常な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。
背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。
これだけ色々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。
「背骨」の歪みを矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」のズレを治療すると見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の曲がりを修正する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か有名な修正方法をあげてみよう。
ストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」修正する方法は最もたくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があります。
だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。
ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「背骨」の位置を保持しやすくすることです。
脊椎が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な事があるのです。
こんな場合は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。
だから、肉体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人達にとっては、正常な「背骨」の位置に治療する為の効果的な一歩になるのです。
だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には役に立たない。
正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。
トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、筋トレによって脊椎の歪みを矯正することを奨めます。
筋肉があったらいい「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。
だがしかし、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。
筋トレで「脊椎」の歪みがひどくなることもあります。
理想の「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を良い姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋トレで背骨のカーブを治療しようとする人達の考えでる。
たしかに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても有効です。
だがしかし、筋トレをしている人でも有効な方法でやらないと脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなることもあるのです。
どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころかひどくなります。
効果のある「背骨」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨治療
背骨を調整するカイロプラクティックなどの手技療法もある。
カイロプラクティックの脊椎の歪み調整は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「脊椎」の姿勢にする治療法です。
脊椎を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態にするのは困難でしょう。
カイロプラクティックで「背骨」をいい場所まで動かしても、良い「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。
元々正常な「脊椎」の状態の方達が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの「背骨」のズレの調整は凄く効果的でたった一度の矯正で理想の「背骨」の状態に回復できることこともある。
効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。
前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレはする必要はないのです。
「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。
まず自分自身の「脊椎」のカーブがどんな「背骨」のカーブをしているのかを知る必要があります。
どんなふうな「背骨」のカーブなのかを知っていなければ、どのようにして調整したらいいかわかりません。
また「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療は小さな湾曲も治療することができるのです。
カイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正を受けることで「背骨」のカーブの治療は短い期間で調整することがでいるのです。
しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。
「背骨」のカーブの矯正にすごく大切なことは何だろう？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時に、すごく大事なのは理想的な「背骨」の姿勢をまいにち保持することです。
どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの施術をしても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、いい脊椎の姿勢のクセはつかない。
最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。
ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなれない。
つまり、脊椎の歪み治療で最も大切なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正はいい「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、いい背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想的な脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの矯正はとってもおススメです。
カイロプラクティックは、「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。
これらの効用は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできません。
脊椎の曲がりを修正する時の効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の治療を受けてみるといいのではないでしょうか。