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猫背治療と整体
猫背の姿勢と猫背矯正
猫背を理想的な姿勢にしたいと感じたことは？最近、学校や会社で猫背だと指摘された。
頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？見た目を良くしたい。
たくさんの方が猫背で苦しんでいます。
「猫背」で苦労しているのに猫背などを良くしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。
自分自身で猫背を治そうと試してみたけど改善しなかった。
ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。
スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても治らない。
「整体」など通ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても成功する人が多くないのが現実です。
猫背をしっかりよくしようと思ったら正しい矯正法で猫背など治療する必要があります。
理論的な猫背の矯正をあらかじめ知っていることが「猫背」など治す基礎になる。
猫背の矯正を知ろう！
背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。
姿勢が丸くなる「猫背」の外見は明らかに良くない姿勢だと分かります。
正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。
肉体は、神経系によって操られているので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。
猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなることがあるので自分で猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。
良い姿勢とは？
猫背のことに詳しい方は多くありません。
普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。
理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。
筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。
そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。
「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。
理想の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。
これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。
「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を調整できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。
猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する調整法は頻繁に使用される解消法で真向法などなど色々な種類あります。
しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。
ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。
「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。
そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。
ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になる。
しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。
正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。
トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。
筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。
しかしながら、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとはかぎりません。
筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。
理想的な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える人の理屈です。
確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。
しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。
どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
脊椎、骨盤を治療するカイロプラクティックなどの治療もある。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態にする治療法です。
脊椎を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を治すのは困難でしょう。
カイロプラクティックで脊椎を正しい所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。
元々理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はとても効果的で一度の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。
最も有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を組み合わせてするのが効果があります。
前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。
まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。
どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。
また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。
だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。
「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を修正しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。
どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。
少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。
柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が強くなるだけで良い状態にはならない。
つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。
カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。
これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。
「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。