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背骨の矯正
背骨の歪みを矯正する
背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると言われた。
頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは背骨のズレが原因なのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。
おおくの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。
「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという方達は少数です。
ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを修正しようと頑張ってみたけど治らなかった。
ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨のズレが修正できない。
ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試してもよくならない。
整体に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する方達が少ないのが事実です。
「背骨」の湾曲をしっかり修正しようと思ったら効果のあるやり方で背骨のズレを施術する必要があります。
有効な背骨の曲がりの治療方法をわかっていることが背骨の湾曲を治療する一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がりとは？
「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の状態です。
脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見てよくない背骨の状態だと分かる。
だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、構造的には良い「背骨」の姿勢とは言えない。
理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を与えます。
肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると関節や筋肉など運動機能だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし様々な疾病を起こします。
悪い「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなるので、自分がよくない「背骨」の湾曲だとわかったら、少しでも早く背骨のカーブを矯正をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
「背骨」の湾曲について詳し方達は沢山いません。
良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。
背骨が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。
靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。
その為、脊椎の歪んでいる人は脊椎のズレのの調整が必要です。
背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。
正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。
背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。
これほど沢山色々な事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。
背骨のカーブを治療して、いい背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
背骨の歪みを修正すれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。
脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の曲がりを矯正する方法には、どのような方法があるのか？何個か知られている修正法を並べてみよう。
ストレッチ
柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを脊椎治療するやり方は最も頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるようです。
しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。
ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の状態をしやすくすることです。
脊椎が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にすること自体ができないことがあるのです。
そのような場合は、まず最初に理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。
ですので、体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想的な背骨の状態に治療するための大切な一歩になります。
だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には効果が無い。
正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。
筋トレ
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋トレによって脊椎の湾曲を矯正するべきとおススメます。
筋肉があると良い脊椎の状態を維持しやすくなる。
だがしかし、単純に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。
トレーニングで「脊椎」のカーブが悪くなる場合も沢山あります。
正しい「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を調整しようとする人の理屈です。
たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの矯正すごく有効です。
しかし、トレーニングをおこなう人達でも理想的なやり方で行わないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。
どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の曲がりを強化するような筋トレでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。
正しい背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックを背骨矯正
背骨を修正する「カイロプラクティック」など方法もあります。
カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正は背骨や骨盤を矯正していい背骨の姿勢にする治療です。
脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。
カイロプラクティックで「脊椎」を理想の所までなおせても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。
元々正しい「脊椎」の状態の人が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの「背骨」のズレの施術はとても効果がありたった一回の調整でいい脊椎の位置に元通りに戻すこともある。
効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の湾曲の矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒におこなうのが効果的です。
前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないのです。
カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正は、できることならやってみる方がいいと思います。
まず自らの「背骨」の歪みがどのような脊椎のカーブをしているかを分かる必要がある。
どんな「脊椎」の湾曲なのかを分かってなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。
また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの調整は部分的な湾曲も矯正することができるのです。
カイロプラクティックの脊椎のカーブの施術をすることで脊椎の湾曲の修正は、短時間で改善することができます。
だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。
「脊椎」のズレの調整に一番大切なものは何だろう？
背骨の矯正で最も重要なものは？
正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合、凄く重要なのは良い背骨の姿勢を常に保持すること。
どれだけトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療をされても常日頃から良くない姿勢をしていては、いい背骨の姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも必要なのは、悪い状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。
トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の歪みのクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができない。
つまり、「脊椎」の湾曲の施術で一番有効なのは毎日理想の脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢にするための補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。
カイロプラクティックの脊椎のカーブの治療はとってもおすすめです。
カイロプラクティックは背骨の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。
こんな効果は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできません。
「脊椎」のカーブを治療するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の治療を受けてみるといいのではないでしょうか。