服が売れずにデパートが瀕死状態…アパレル業界の現状とは
唇よ，熱く君を語れ
ゾンビになってしまった可哀想な蜘蛛の末路（泣）（feat.寄生虫）
シビビーン・ラプソディー
【ゆっくり解説】宇宙は何者かの脳細胞で、私達生物は細胞って説があるって知ってた？
死刑執行人の人生について
猫背は治療できる/
猫背姿勢と猫背矯正
猫背などを良くしたいと考えたことはありませんか？このごろ猫背の姿勢になっている言われた。
腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？印象を良くしたい。
たくさんの人が猫背などで苦労しています。
「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を解消したいという人の噂はさほど聞きません。
一人で猫背を改善しようと試したけど解消できなかった。
ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。
ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。
整体など行っても解消されないなど猫背を修正しようとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。
「猫背」を本気で良くしようと考えたら実績のある矯正方法で猫背など改善する必要があります。
理論的な猫背の修正を治療前に知ることが「猫背」を治療する基礎になります。
猫背とは
脊椎は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。
姿勢が円形になる猫背の外見は明らかに良くない状態だとわかります。
正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。
身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。
猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自分で猫背だと思ったら急いで猫背の調整をする必要があるのです。
良い姿勢とは？
猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。
いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。
正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。
神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。
そのため、「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。
猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。
正常な脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。
いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。
これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。
「猫背」を修正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。
猫背を改善
猫背を治療できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。
「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する治療法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
体の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする改善法はたくさん利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。
しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。
ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。
「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。
そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。
ですので、背骨が硬く正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を治療するための重要な一歩になる。
しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。
正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はする事はありません。
筋トレと猫背矯正
ジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定して筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。
筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。
しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。
筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。
理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の理論です。
たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。
しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。
どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。
整体と猫背矯正
背骨や骨盤を修正する整体などの方法もある。
整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療です。
背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。
「整体」で骨格を理想の所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではないのです。
もともと理想の姿勢の方達がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても有効でたった一度の矯正で猫背が治ることも珍しくない。
猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせて実行するのが効果的です。
前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。
「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がいい。
初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。
どのような姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいかわかりません。
また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。
整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。
しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。
「猫背矯正」にとても大切なものは？
猫背治療で大切なものは？
猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。
どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。
少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。
柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなれない。
つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。
整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。
このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。
「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。