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猫背は治せる？
猫背姿勢と猫背矯正
「猫背」などを良くしたいと感じたことはありますか？学校や会社で「猫背」になっていると指摘される。
肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが要因かもしれない？見た目をよくしたい。
沢山の方が猫背で苦しんでいる。
猫背などで悩んでいるのに猫背を治したという方達のことはさほど聞きません。
自分の力で「猫背」などを治そうとためしてみたけど改善しなかった。
ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。
スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。
整体に通ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしても治る方達が少ないのが現実です。
「猫背」をちゃんとよくしようと考えたら正しい治療法で猫背を治療する必要があります。
効果のある「猫背」の治療方法を知っていることが「猫背」を治療する基本になる。
猫背矯正を知っていますか？
脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。
姿勢が丸くなる「猫背」の状態は一目見てよくない状態だと分かる。
正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響する。
体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。
猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と思ったら早めに「猫背」の調整を行う必要があります。
理想的な姿勢とは？
「猫背」の治し方に詳しい方は多くない。
理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。
理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。
神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく有効です。
なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。
「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。
普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。
これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。
猫背を修正して、美しい背骨を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
「猫背」を修正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。
猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を高めることによって猫背を解消する調整法はよく利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。
だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。
ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。
「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があります。
そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。
ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を調整するための大切な第一歩になります。
しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。
理想の状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。
筋トレと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。
筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。
しかしながら、筋力があれば理想の背骨になることができるとはかぎりません。
筋トレによって猫背が悪化する場合もあります。
理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方の理屈です。
たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。
しかしながら、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。
どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
カイロプラクティック
背骨や骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。
整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な状態に治す治療です。
背骨、骨盤を直に動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。
カイロプラクティックで骨格を理想的な場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。
元々理想の姿勢の癖がついている人がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。
最も有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの施術を組み合わせて行うのが効果的です。
前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。
「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいいでしょう。
まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。
どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。
また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。
「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で大切なものは？
猫背を治療しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。
どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。
最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。
つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。
「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができる。
このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。
「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。